2022年冬奥会正在如火如荼的进行着，目前，中国短道速滑队已经贡献了2金1银的好成绩！

同时不少眼尖的健身人发现，短道速滑运动员都有一副绝世好腿！

在2月5号的短道速滑混合团体接力赛中，队长武大靖接过最后一棒，以领先0.016秒的优势绝杀意大利队，帮助中国队摘下了冬奥第一金。

能看到在最后一段，武大靖以身体后仰、手臂上扬的姿态冲过终点线，将力量美展示的淋漓尽致，浑圆饱满的大腿更是分外惹眼！

短道速滑运动员的大腿有多粗？

短道速滑是一项比拼下肢力量的速度项目，因此每个短道速滑运动员都练就了一副结实有力的肌肉腿。

下面就来感受下，中国短道速滑队队长武大靖的腿吧！

武大靖的大腿围度为60CM+

接近很多妹子的腰围了~

杠铃片不够小伙伴来凑！

日常练腿，腿举可以直接用2个成年人的重量做组...

参加功率自行车比赛，速度快的犹如踩了风火轮。

肌肉在放松状态下软如棉花，发力状态下硬如钢铁。

堪称力形兼备的典范，健身人梦寐以求的境界！

低体脂状态下的大肌肉块，线条分明如同刀刻斧凿一般。

一用力简直美如画~

由于常年的针对性训练，造成武大靖上下肢肌肉差距悬殊。

相比较健美级的大腿，上半身就显得毫无训练痕迹。

这也能够侧面反映出武大靖腿部肌肉的强大！

在冰面上的武大靖，简直就是如鱼得水。

玩冰上拔河，4个人奈何不得他1个！

扎实的大腿力量，离不开平时的刻苦训练。

普通人看了都两腿发软的高强度腿训，对他们而言早已是家常便饭：

大重量深蹲

自行车爬坡

负重弓箭步

功率自行车冲刺

得益于日复一日的训练，让武大靖不仅可以在赛场上为国争光

在日常生活中，更是化身行走的衣架子！

拥有一副撑爆裤子的大腿，真是怎么穿怎么好看。

还在等什么呢？

如果你也想拥有一副力形兼备的大腿，就赶快深蹲起来吧！

器械腿屈伸 3x10次

哈克深蹲 3x10次

器械倒蹬 3x10次

哈克深蹲 3x10次

提踵 3x10次

徒手箭步蹲 3x20步