又到一年情人节，春回大地

空气中又开始泛出粉红色的气息

刚刚结束一年的单身生活

又开始另一年单身的快乐生活的你

面对今天铺天盖地的狗粮

可以选择

或者

又或者，奋起直追

找对象这事还是要费点心思

结合酱酱 25 年奋斗在脱单第一线的丰富经验

和大家分享下

如何用 XMind 找到心仪的对象

01

你为什么单身

用鱼骨图分析脱单困境

相比于校园较为单纯的环境，成年人的婚恋难题更类似一种结构性困境，除了自身积极性不高、自身条件受限外，还有家庭和社会的各种原因。

我们可以尝试在 XMind 中用鱼骨图的分析方法，迅速找到自己为什么单身的原因。用一种更客观全面的方式，分析清楚当前所面临的困境。

鱼骨图是一种透过现象看本质的分析方法，可以帮助我们快速找出引发问题的根本原因。 基本原理是针对一个问题（作为鱼头），列明产生问题的大要因（鱼骨主干），从大要因继续深入细分，挖掘小要因（鱼骨分支），如此一层层挖掘分析下去，直至找出可以解决问题的方法或者行动的步骤。

首先，确定思考的重点——“为什么单身”，并把这个主题写在鱼头。

其次，先用创建自由主题的方式，用头脑风暴的方法，尽可能穷尽和罗列出所有能思考到的维度。

接着用 MECE 的原则（相互独立，完全穷尽）总结和抽象概括思考的维度，并在鱼骨主干上标出，如下图。

将各个原因归类到各个维度中，并在此基础上进一步进行补充和发散。如下图所示。

当我们能思考清楚问题产生的本质时，找寻更好的解决方案才有可能。根据以上的分析，我们可以针对性地想出以下的措施。

社会和整体大环境的问题个体或许无法改变，但我们可以从自身身上进一步找寻原因，以便找寻到更有效的脱单措施。

02

你是怎样的人

用 SWOT 模型自我分析

除了主动单身外，被动单身的原因和自身相关性更大。用 SWOT 思维模型更清晰地认识自己，除了能进行全面而理性的自我审视和分析外，还能弄清楚在婚恋市场中我们处于一个怎样的位置。

SWOT 模型是用系统分析的方法，把内部优势、劣势和外部的机会和威胁结合起来综合分析，并根据分析的结果执行相应的计划及对策。

可以从这四个维度向自我发问，弄清楚我到底是一个怎样的人，和需要面临哪些挑战和困境。

优势（Strength）

在找对象这件事情上，你具有哪些优势？可以从以下这几个问题来思考。

  • 你人生的基本面如何？有哪些优势？（容貌、身材、学历、工作、家庭背景等）

  • 你觉得自己最大的优点是？平常收到最多的赞美是什么？

  • 哪些特质有利于你找对象？别人最喜欢你身上哪些点？

  • 有过哪些积极的情感体验？

劣势（Weakness）

在发现自身不足时，我们可以这样问自己：

  • 你最讨厌自己身上哪些点？

  • 找对象的过程中，你最讨厌做的事情是什么？

  • 你觉得自己当下最需要改进哪些地方？

  • 你接受过什么样的批评，是否中肯？

机会（Opportunity）

机会是你所处的社会环境中你所占据的优势因素。在思考机会时，可以进行以下思考：

  • 你在婚恋市场中是否有竞争力？

  • 外部环境有哪些对你有利的因素？

  • 你身上有哪些别人不具备的资源？

  • 你现在所处的行业/领域发展潜力如何？

威胁（Threat）

威胁是你所处的社会环境中你所面临的不利因素。在发现威胁因素时，可以进行以下思考：

  • 外部环境有哪些对你不利的因素？

  • 找对象过程中，现实中有哪些阻碍？

  • 你的工作和收入是否是可持续的？

  • 有哪些即使你不断提升和改进仍无法改变的环境因素？

经过这样一轮自我拷问，必然会对自己有更清晰的认知。当你能清楚地认识和了解自己，对自己有清醒准确的认知，在这个基础上再去明确自己到底适合什么样的人，那么找到“一个理想的对象“这件事就没那么难了。

03

想找怎样的对象

巧用 OKR 目标与关键结果法

对于找对象这件事，大部分人的心态是看缘分，每个人都期待一场浪漫的邂逅，等那个万里挑一和命中注定。然而等对象自动上门这件事并不靠谱，毕竟我们已经等了这么久了，积极主动去“找”才是硬道理。

我们可以用 OKR 法来帮助我们找对象。明确自己想找一个怎样的对象后，后续采取的各种措施才能有的放矢。

OKR（Objective and Key Results），又称“目标与关键结果法“是各公司常用的目标管理工具。O 即 Objectives，想要实现的东西，是一个需要极致聚焦的明确目标。KR 是 Key Results，量化该目标的 1-3 个关键结果，是检查和监控我们如何达到目标的标准。

首先，定义清晰明确的目标。找一个怎样的人共度一生是必须要弄清楚的命题，想清楚了，才不会对所谓的“理想型”抱有过高的标准和不切实际的幻想。

举个例子，很多人都想找个有趣的灵魂，但“有趣”这个概念很抽象，并不具体可感，可以往下拆分成细项，更具体地去进行画像。

当你想清楚你想找什么样的对象时，越能抓住最主要的点，越不会在其他细节上苛求。人无完人，我们并非是在人群中找一个千般好的圣人，而是找寻那颗并不完美但能互相产生吸引力的灵魂。

其次，量化关键结果。在分析清楚“为什么单身”、“我是怎样的人”、“我想找怎样的人”后，思考如何采取措施应该就不难了。列出要实现“找到心仪对象”的关键结果，并进一步思考如何达成。

把一切都想清楚后，剩下的就是撸起袖子开干了。在执行的过程中，还需不断回顾和总结，及时调整策略。找对象的过程，也是一个不断发现自我、不断更新和调整标准及不断挑战自我局限性的过程。

当你积极主动地去执行这项事业时，会发现其实并没有想象中那么难。而且，这世上再也没有比两颗有趣的灵魂的碰撞更美好的事情了。

爱情终究是勇敢者的游戏，想脱单的大家快冲！

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