猫叔经常有说一句话：“好好锻炼，好好吃饭，好好睡觉”。

无论做什么事情，都离不开一个健康的身体。

比如，2022年了，你制定了目标，然后信心满满准备大干一场，结果去医院一查发现自己生病了。

瞬间，你的情绪就会跌下来，目标什么的都会抛到脑后，只希望自己能把病治好。

而且，你在生病期间，病痛很容易就会消磨你的斗志。

而预防生病最好的方式就是养成良好的运动习惯，饮食习惯和休息习惯。

所以，无论2022年我们定了什么成长目标，好好锻炼，好好吃饭，好好睡觉都是第一位的。