盈盈一握的小蛮腰，清晰撩人的马甲线，饱满浑圆的蜜桃臀…已足够让所有男生垂涎，女生羡慕！

加之高挑海拔、傲人事业线，构成极致诱惑的腰臀比、S曲线…随便一张美照，就能感受到扑面而来的荷尔蒙气息，不禁让人心跳加速…

什么好女不过百、骨感纸片美人都是浮云；凹凸有致的曲线、恰到好处的肉感才是YYDS！

除了尤物身材，颜值同样赏心悦目——肤白貌美、长相精致、秀发如瀑…时而温柔优雅、时而甜美可人，妥妥的健身女神！

小姐姐名叫敏英（IG：@min___ing）来自韩国，是一名专业私教、兼模特，同时还是小有人气的健身博主。

除了拥有过硬的专业能力，这副既性感、又健康的迷人身材，更是敏英的“活招牌”，让她的事业蒸蒸日上…

平时授课之余坚持训练、打磨身材，为客户学员以身作则；同时还会参加健美比基尼赛事，来考验自己的训练成果！

每当赛季时，敏英的体脂率不到15%，整体身材更富健美力量、视觉冲击。而这背后的汗水付出，更是不言而喻…

纤腰翘臀大长腿、直角肩倒三角…精雕细琢的身材给人带来一场“力与美”的视觉盛宴，也让她收获了不少优异成绩。

但在接触健身前，敏英也只是一个普通女孩，曾一度坚信“瘦就是美”，体重越轻、身材越好…

起初进到健身房，也只是为了做做有氧、用来控制减轻体重；对器械力量训练可谓是一无所知！

在健身氛围浓厚的环境中耳濡目染，见到了很多与众不同、性感正能量的健身小姐姐，让敏英对于身材的审美标准逐渐发生转变…也因此对力量训练、增肌塑型产生了浓厚的兴趣。

作为0基础小白的她，一面上网搜索做功课，一面实践尝试、虚心请教——从徒手自重训练开始，一步步去摸索要领，去找肌肉发力感…

除了健身女孩都很关心、热衷的臀腿训练，上身核心的强化雕塑也不容忽视，确保全面训练，每一块肌肉均衡发展，才能练出匀称协调、富有美感的好身材。

呼之欲出的上围，紧致曼妙的腰肢，饱满浑圆的翘臀…富有曲线、又不失力量感的“大围度身材”，简直看得男默女泪！

除了挥汗训练，饮食也是至关重要的一大环节——要想在增肌的同时，不让任何脂肪赘肉上身，敏英严格遵循“低脂高蛋白、营养均衡”的搭配原则。

好身材没有任何捷径可言，唯有持之以恒，饮食运动双管齐下。也是多年的不懈坚持，让敏英华丽蜕变成了如今人人羡慕的健身女神、性感标杆！

除了外在的变化，她还发自内心地感受到，整个人变得特别自信阳光，活力四射，也因此彻底爱上了健身。

通过系统学习、考取私教证，敏英决心将爱好变为一种职业，去帮助更多人领略到健身运动的魅力，从中收获一个全新优秀的自我！

不知道拥有这样一位身材火辣、颜值担当的女教练，你会更有动力训练吗？