不管是哪一年，相比较于三分大赛和扣篮大赛来看，全明星开幕的第一场技巧挑战赛似乎都是最不被人们关注的，而联盟为了改变这样的局面，也在不断地对比赛形式进行改革。不管是此前的分组对抗赛，又或者是锋线对中锋的错位对决，短时间内可能引起不小的话题性，但是长久以来还是没能够改变冷淡的局面。
而今年就是改动较大的一年，联盟一改之前的传统模式，把赛制由个人赛更改为团队赛，参赛的选手一共有三组，分别是来自多伦多猛龙的斯科蒂-巴恩斯，活塞的凯德-坎宁安，雷霆的约什-吉迪组成的新秀代表队；字母哥领衔的字母哥家族代表队；来自克利夫兰骑士的贾莱特-阿伦，埃文-莫布里，达里厄斯-加兰组成的东道主代表队。
在比赛内容上，联盟也在革新。采取三轮预选赛和一轮决赛的累计总得分进行评选决胜。从明面上来看，比赛内容变多，这似乎是把比赛变得更加的公平，但是，当我们深入地探讨比赛的新规则，这其中又存在一些问题。如果想要获得最终的胜利，需要的不仅仅是熟练的篮球技术，可能在某些方面还要懂得投机取巧一把。
首先第一轮，比赛内容为五点的投篮。具体的规则：每一位选手拥有30秒的时间，在场上的五个点位完成投篮，可以任意地跑到其他出手点投篮，但是不能够在同一个位置连续出手，而与之对应的，每一个投篮点对应得分数自然也不同。
如下图所示，右侧距离篮筐最近一点为1分，左侧45度中距离为2分，弧顶三分球为3分，底角三分球为4分，logo 处得超远三分为5分。个人的得分加在一起即为团队得分，有限时间内团队得分最高的即为获胜者。
在这一轮比赛中，新秀代表队以及克利夫兰骑士代表队都非常清楚在相邻最近得两点之间移动就能够在有限时间内得到更多得分数，因此两队球员大多数时候都是在左侧的中距离处和左侧底角三分处来回完成投篮。
最终，克利夫兰骑士代表队获取胜利，他们获胜的主要原因来自于加兰选择了同样距离但是分数却更加具备回报性的弧顶三分球和超远三分球点位。而更幸运的是他在超远三分点位的手感还不错，一瞬间就对其他参赛选手完成了分数上的反超。
而反观字母代表队，他们很显然没有了解到这轮比赛的取胜关键点，他们选择了分数更高的弧顶三分点位和底角三分点位，但是两个点位之间的距离相差过远，往返来回耗费了太多的精力，再算上三兄弟本来就不是擅长投篮的球员，最终只能够得到一个垫底的分数。
第二轮，比赛内容为三点传球，参赛队伍平均有30秒的时间，传球通过三个移动标靶，移动标靶的距离和大小各有不同，因此分数也有差距。如下图，右侧标靶2分，中间处标靶6分，左侧标靶4分。
每支队伍对每一个标靶至少进行过一次传球，并且每位球员不能够对同一个标靶连续传球，最终还是每一位球员的总得分汇聚成团队得分，得分最高的球员获胜。其实移动标靶的中间有着足够大的空洞，移动速度也不算快，想要把球传过中间并非太难的事情，而关键的点在于轮转时的流畅性以及减少球员的移动距离，以争取更多的传球机会。
在这轮比赛中，三组参赛队伍采取了不同的策略，新秀代表队采取的是在三个点之间来回移动，虽然移动的距离并不是太远，但是每一位球员容易在中间造成重叠的位置，偶尔还会发生彼此碰撞的情况，这在一定程度上延缓了整体的速率。
而字母代表队采取的则是Z字的跑位，每一位球员在两点之间来回移动，减少移动距离，每一次一拿到球就直接到前排位置准备传球，完成之后有退回后排，再重复同样的动作。
克利夫兰骑士代表队的做法是采取逆时针旋转的移动，但是这样的选择，每一位球员都需要从最右侧的位置跑到最左侧，这反而浪费了不少时间。
而最终这一轮获胜的是更加节省时间精力的字母代表队。
第三轮，小组接力赛。这一轮的比赛内容就和原来的技巧挑战赛没有太多不同了，每一位球员需要一次通过传球、障碍运球、抛投、底角三分、上篮等动作，各队球员接力上场，整体用时最少的为胜者。
本轮的获胜者是新秀代表队，他们取胜的最主要原因来自于球员对每一个动作的把控都非常精准，除了斯科蒂-巴恩斯在底角的三分球点位遇到一些小困难，其他人几乎都是出手即命中。而反观另外两队，他们在抛投和底角三分的环节都出现了不小的麻烦，最终只能够沦为后者。
而在这一环节上，在传球、抛投以及底角三分的位置上只要三次失手就没有机会，他们就必须继续前往下一环节。最关键的就是这一点，对于参赛选手来讲，他们不是一定要把球传进或者投进才可以，只需要随意地乱扔三球，浪费掉三次机会，就可以直接前往下一关卡，这样反而要更节省时间。
此前在2018年的比赛上，恩比德就是这样做的；2019年的特雷杨也干过。只不过今年参赛的选手都比较务实，他们并没有想到这方面耍滑的技巧。
最后一轮，Logo三分。
这应该就是所有比赛项目中最没有技巧性的一轮了，也没有太多的规则，只要你能够在Logo位置投中就是胜者，也没有什么可以操作的机会。
总的来讲，联盟今年针对技巧挑战赛进行的赛制改革还是有一定的观赏性的，虽然在某些环节还存在调整的漏洞，但是这恰巧是比赛的看点之处，参赛选手如果能够在规则之内寻找到窍门，这对比赛来讲又平添了几分趣味性。
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