最近天气是大幅度降温，很多人没有做好防护工作，就栽了，打喷嚏的，咳嗽的，一个接一个出现。在这个敏感的时期，我们除了要做好新冠的防控，也要注意预防流感。

都说流感猛于虎，还真不是吓人的。每年的冬季都是流感的高发时期，一般1月达到顶峰，3月基本结束，但是南方的流感季节还有一个高峰，春夏季。

流感的辨别：

要预防流感，肯定要先知己知彼。流感病毒是从呼吸道入侵的，常见的两种类型是甲型和乙型，两者都具有高度传染性，症状相似。除此之外，还有丙型、丁型流感。

流感症状主要是发热、头痛，还伴有全身肌肉关节酸痛，有高热，体温可达39-40度，伴有咽痛、咳嗽等呼吸道症状。如果没有及时救治，可能并发脑炎、心肌炎等，危及生命。

对于婴幼儿、孕妇、老人以及一些有基础疾病的患者，更是应该要注意，这些易感人群感染后 发生重症的风险会更高。

所以如果怀疑自己得了流感，应该佩戴好口罩 到就近的正规门诊医院救治，期间不要到空气不流通的场所，保持社交距离，减少感染风险。

流感的治疗：

流感的治疗方式主要是抗病毒药物治疗+家庭护理。

流感的抗病毒治疗：抗病毒药物玛巴洛沙韦、利巴韦林、奥司他韦、金刚烷胺等应及时服用，如玛巴洛沙韦应在流感症状出现后48小时内单次服用，适用12周岁及以上单纯性甲型和乙型流感患者，包括既往健康的患者以及存在流感并发症高风险的患者。

流感的家庭护理：除了药物治疗，也要多喝点睡，主要作息时间的调整，保持充足的睡眠，室内保持干净整洁，空气的流通。

流感的预防：

1、注意个人卫生

外出回来要用肥皂洗手，咳嗽打喷嚏要用纸巾进行遮挡，平时外出戴好口罩，乘坐交通工具应该避免太过拥挤，尽量保持距离。

2、饮食习惯调整

保持营养均衡，一日三餐有规律，不要吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬果。

3、家居环境清洁

定期清洁经常接触的物品，如键盘、手机、门桌椅，电话，保持室内整洁。

4、流感疫苗

尽早接种流感疫苗。平时也要自己观察自身情况，发现流感症状，不要上课上班，到就近正规的医疗场所治疗。

参考资料：

1、中华人民共和国国家卫生健康委员会官网，流行性感冒诊疗方案（2019年版）.