工作没动力时| 可以这样调节

很多时候,累了,可能是心里累的时候,就不想学习,也没有精力工作,也会感

觉自己坚持不下去。

我经常使用的方法有以下几点:

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1: [更换环境]

内累了就去附近咖啡馆,或者去一家漂亮的书店坐- -坐,拿上我的电脑和笔记

本,记录我内心的感受,我觉得文字是功能性的,就像我们开会也是功能性,可

以分为总结会和头脑风暴,或者的项目专项会。而我于文字而言,也是这样,分

类型,。我可以记录流水,记录创意,记录内心负面的情绪后如何用文字治愈自

己。

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2: [去做一件只为娱乐自己的事情]

这个很重要,我们的人生很长,时间也可以很多,不必压抑自己必须要刻苦学

习,在你有梦想时,更加要注意让自己快乐。你要给自己一个快乐的时间,精神

.上的快乐,是真的放下心来。

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3: [把计划细节化]

很多事情,看似一堆,我们心里烦躁,累了,其实是因为当下没有一个很好的

精力来细分自己的问题,然后你的畏难情绪就来了。就像我从前很担心家里父母

有事情,我因为工作而担心自己顾不了孩子。现在我已经可以很好的接受,并且

分块安排好。只要阶段性抓住一样,总会处理好。

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4: [静心是第一 ]

我之前的内容里,不止一-次又讲到过精心的重要性,我们会累,是因为我们放

不下自己,放不下自以为的恐惧,自以为的烦恼,但有时候想一想,人生似乎就

是这样的,会-直忙,-直给你压力,我们要抓住效率,在有限的的时间里,去

体验人间。

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5: [做减法]

的不要给自己压力,静下心,既然累了,就放一放,你的精神需要重启,你的快

乐也需要重启,我们努力工作,努力学习,不就是为了能快乐呢。盘一盘,写一

下你的事项里,哪一些可以舍去。

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6: [睡会觉]

的没有动力的大部分原因都是因为有休息好,如果你感觉压力大了,消极了,先

告诉自己不要想太多,打住!先睡觉。请加去睡觉吧。

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