本报讯（记者 张黎丽）新冠肺炎疫情防控形势持续向好，复工复产正在安全有序地推进，如何通过科学养生提高自身抵抗力，是疫情期间广大市民非常关心的话题。这不，苏州松柔堂就送来了“及时雨”。上周末，为期2天的“绵拍静养营”结营。该公益养生课程，用线上直播的形式，带着学员们通过“绵拍”进行居家锻炼，放松身心，收获了不少好评。

“绵拍”也被称为“柔拍”，主要源于陈氏太极拳和杨氏太极拳，以“静心（内养）”为根本。苏州松柔堂负责人何伟介绍：“实践操作时，我们主要是用双手进行有节律地持续‘绵拍’，并结合踏步、按摩、敲打等手法和步法，从而达到放松身心、畅达呼吸、静心一念、内观觉知的效果。”

“该方法便利易行、适用面广，大家可以轻松学会、掌握，是十分好的居家锻炼手段。苏州本轮疫情发生后，我们就想到是不是可以通过互联网的形式，将‘绵拍’带给更多有需要的市民。”何伟告诉记者，虎年春节期间，“绵拍静养营”活动正式推出，“支持疫区静养绵拍正能量抗疫群”也同步创建，供学员们交流、分享。活动以线上直播的形式展开，每个周末开课，老师一边进行演示、教学，一边回答学员的问题，有问有答，收到了良好效果。