每天15分钟｜在职场快速提升表达能力

1、 朗读，每天10分钟，持之以恒，你会发现口齿变清晰了、词汇量也增加了，就不会再出现发言时不知道说些什么、语言匮乏的情况。朗读的内容，可以是你看到的新闻、喜欢的文章等等。

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2、对着镜子练习
对着镜子练习自己的表情、肢体语言，不仅可以管理好自己的表情，更可以有效地激励自己，让自己越来越自信。

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3、拍视频打开你手机的摄像功能，花个三两分钟，你可以对着手机录下今天发生的趣事、心情的变化、工作的感悟等等，然后，分析下视频中自己说话时是否有不自然、有待改进的地方，久而久之，你也能“一镜到底”了。

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4、速读训练
速读训练的目的，就是要锻炼口齿清晰和提升你的逻辑思维能力。你可以找一篇演讲稿，一遍一遍地熟读，慢慢地越来越快。

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5、复述法
当你认同别人的演讲、或者观点、或者道理时，可以尝试着复述出来，日积月累，这些“至理名言”就能变成你自己的，在用到时你就能信手拈来了。

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6、背诵法俗话说，熟读唐诗三百首，不会作诗也能吟，好文章、好句子、好词语，背下来，用到时就能“引经据典”了。

7、角色扮演法把自己代入某个角色、当成某个具体的人，站在他的角度上、想象他所处的场景，去磋磨、拿捏他当时的情绪、说话时的神情，以此训练让自己更加鲜活、生动。

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