小虹，啊啊啊疫情好紧张，我无心干活……

小北你应该觉得幸运哦！

嗯嗯，我们要共度时艰，珍惜每一分的春光明媚啊~

是啊，家里蹲的旁友们也表慌张，前几天的新闻发布会上，宁光院士已为你们送来四张健康处方，一起快快收藏哦~

药物处方

  • 如果患有慢性病，要按时服药。

  • 如果仅需咨询配药，可以使用互联网医院就诊。

  • 如果突发疾病，可以通过网上预约方式及时就医，就诊期间遵守医院的防疫措施和要求，并做好个人防护。

心理处方

  • 制定计划，重建生活规律。

  • 可以做做家务、与家人多沟通。

  • 还可以利用画画、音乐等爱好，培养生活情趣。

  • 放松心情，使心态更加平和。

运动处方

  • 利用有限的空间，做一些居家锻炼。

  • 如果可以下楼，做好防护在小区内散步也是不错的选择。

防护处方

  • 坚持“防护三件套”，牢记“防护五还要”。

  • 注意外套挂在通风处、进门清洁双手、勤开窗通风、拆快递前清洁表面等日常生活细节。

  • 不能过度消毒，避免84消毒水等侵蚀性消毒液空中喷洒影响健康。

相信科学，

通过官方权威渠道获取信息，

不信谣、不传谣。

期待疫情退散，

你我共享春光！

来源：上海市健康促进中心

编辑：羊羊