牙龈萎缩到底能否得到改善？答案是：不行。牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上。
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在日常生活中我们应做到：
1、定期的口腔保健。保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法，定期洗牙尤为重要。
2、掌握正确的刷牙方法。牙膏以含氟牙膏为佳，配合使用牙线清理牙缝，避免使用牙签。
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3、到正规口腔医院或正规医院口腔科就诊。不要图便宜和方便，在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体和充填体导致牙龈萎缩的原因。
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