宝宝夜醒不少宝妈都亲身经历过，背后的辛劳只有她们自己才懂。

宝妈们也想一觉睡到大天亮，只是奈何宝宝晚上哭闹“不给力”。

宝宝频繁夜醒怎么办?别着急，今天小编就给各位宝妈支支招，助力宝宝好眠!

宝宝为什么会夜醒?

虽然很多宝宝都会夜醒，但并不是所有的夜醒都是不好的，有些夜醒是成长过程中的自然生理反应，有些则需要宝妈宝爸干预矫正。

环境影响

由于宝宝的睡眠周期比成人要短，熟睡时间更少，因此很容易受到外界环境的影响。卧室的灯光、光线，室内环境的温度都可能会把他们从睡梦中吵醒。

除此之外，晚上给宝宝盖的被子过冷过热都会影响宝宝的睡眠，造成频繁夜醒。所以，天气寒冷，保护宝宝不受凉的同时，也不能给宝宝盖太多棉被哦!

喝夜奶

很多宝宝夜醒的原因都是因为饿了!这是因为新生儿期的宝宝胃部容量还很小，每吃一次奶只能坚持2个小时左右，到了夜晚，宝宝会感觉到饿自然就会醒过来，所以喝夜奶是一件非常正常的事情哦!

对于喝夜奶导致的夜醒，家长无需过度担心，只要宝宝喝了奶以后，能够安然入睡就好。但是，当宝宝6个月大的时候，就要逐步断掉夜奶了，而且一直保持喝夜奶的习惯，还对宝宝的牙齿健康造成影响哦!

生长发育的不适

除了喝夜奶以外，生长发育期的不适也会导致宝宝频繁夜醒。

生长发育的不适造成的夜醒也是正常的生理反应，不用刻意矫正。

身体不适

除了上述几种原因以外，这些原因就需要家长警惕了，宝宝胀气、肠绞痛、发烧、湿疹等疾病会导致频繁夜醒，夜醒是一种身体不适的信号，家长需要注意，必要时要及时求医。

宝宝频繁夜醒怎么办?

调整作息时间

有些宝宝夜醒频繁是因为白天的作息不规律，白天没有充足的运动量或者白天休息的时间过长，这样到了晚上自然就睡不着了。

建议宝宝的午睡时间不要过长，晚上要睡觉以前也不要过度玩闹。

良好的入睡环境

宝宝的睡眠大都比较浅，稍微有一些动静就有可能会影响到他们，所以创造一个舒心安稳的入睡环境非常重要。

宝宝睡觉时，最好关闭房间内的灯光。大人和小孩尽量不要睡在一张床上，因为可能一个翻身，就会吵醒睡梦中的宝宝。

房间内要保持适宜的温度，不要过冷也不要过热。

入睡后的正确应对

宝宝刚睡着的时候会发出哼哼唧唧的声音，这表示宝宝只是在浅睡期，不一定就是要醒来，这时候爸爸妈妈最好还是静静的在多等一会，等宝宝再次睡着，不要过度的打扰。

如果宝宝哼哼唧唧的趋势逐渐变大，还有随时醒来的趋势，这时候就要及时安抚了，可以轻拍宝宝的背部、手臂、臀部、大腿等地方，轻轻的安抚，同时也可以利用一些白噪音帮助宝宝助眠。

宝宝突然惊醒怎么办

如果宝宝半夜醒过来突然开始大哭，宝爸宝妈就要用安抚宝宝，尝试唤醒宝宝，直到宝宝停止大哭。

宝宝醒来，继续在黑暗中待着，保持安静，一般过十几分钟，宝宝就会再次入睡。

如果宝宝是自然醒的，不哭也不闹，宝爸宝妈就不需要理他，假装还在睡觉，宝宝看没人理他会继续自己睡觉。

宝宝从夜醒到安睡整晚需要一个过程，改善宝宝的睡眠“任重而道远”，坚持就会看到曙光哦~