“跑友就是我最强大的后援团。”说起跑步，北大羊肉哥如是说。

羊肉哥本名杜勇，是一位地地道道的内蒙古人。1995年，他以优异的成绩考入北京大学电子学系。1999年毕业后，一直在世界500强外企打工；2012年，跳出996的白领圈，开始加入了浩浩荡荡的创业大军。

然而，创业的日子并非一帆风顺，其中的艰难根本无法让旁人感同身受。

2015年，一个偶然的机会，杜勇发现了互联网羊肉的商机，而最初的愿望只是为了让孩子吃到健康散养的草原羊肉。自此，他成了继“北大猪肉佬”陆步轩之后的又一个北大“卖肉佬”，朋友们也因此亲切地称他为“北大羊肉哥”。

2017年，为了缓解创业焦虑，同时也为了带动两个儿子爱上运动，他加入了一个“神奇的组织”——北大跑团。从此，跑步成了他创业路上不可或缺的“伴侣”，而事业上的收获也成了跑步带给他的最大附加值。

其实，早在上大学期间，羊肉哥就培养了良好的运动习惯。只是，在爱上跑步之前，他最大的运动爱好是足球。

1999年从北大毕业后，他先后体验过外企白领的上班族生活，承受过电子行业创业的巨大压力，也创造着一种“北大羊肉哥”的转行经历。一直到2017年，他开始做“鲜锡生”两年，那种独属于创业者的焦虑让他喘不过气，他才逐渐走进了跑步的世界。

2017年2月的一天，在一位北大足球俱乐部的校友介绍下，羊肉哥加入了北大跑团，里面都是活跃于各行各业的北大校友。

根据跑团规定，凡是里面的成员每个月至少要跑10公里。如果无法完成任务就要被罚红包。然而，最让人不好意思的是：连续两个月被罚红包后，第三个月如果依然无法完成跑量任务，就要被踢出跑团。羊肉哥就是在这样一种“碍于面子”的情况下，开始了自己的跑步生涯。

被连续罚款两个月后，为了完成每个月10公里的跑量任务，羊肉哥开始了每次两三公里的晨跑计划，一周大约跑三五次的样子。就这样，在忙碌、繁重、艰难的创业之余，他坚持晨跑一年多。虽然配速、跑量和跑步频率都很一般，但在跑团里再也没被罚过款。

后来，随着对跑步这项运动的热爱，他又加入了北大跑团里面的一个“太阳群”，即所有的群友都必须在早晨6点之前跑步，否则就要被罚红包。

加入这个跑群以后，羊肉哥遇到了更多充满正能量的业余跑友。其中，就有每天四点多就起床跑步的冠军跑妈陈为芬。这让原本不怎么喜欢跑步的羊肉哥受到了一种莫名的鼓舞。

近水楼台先得月，向阳花木易为春。2018年4月18日，羊肉哥参加了人生的第一次半马赛事——上海国际马拉松，用时2小时35分。

当时，妻子担心他对跑步“走火入魔”，还特意嘱咐他“一定要量力而行，以安全、健康为主，千万不要只去追求成绩。”

没想到，时隔一年后的2019年12月1日，在全家人的陪伴下，妻子也安全完赛千岛湖半马。

此后，羊肉哥爱上了晨跑，爱上了比赛，但也理性追赛，从来不以成绩为目的，并且先后以2小时6分、1小时39分的成绩完赛了2019年、2021年的上海半程马拉松。

“除了创业，我还要陪两个孩子运动、参加铁人三项的比赛，所以没法参加外地的赛事，而上海的全马又太难中签，所以到现在为止，跑步五年了还没有参加过一次全马赛事。”羊肉哥说，这是自己以后跑马的一个小目标。

对于羊肉哥来说，跑步带给他的好处“一言难尽”。起初，为了缓解创业焦虑，他开始出现在了晨跑的队伍里。如今，他不仅自己爱上了跑步，源源不断地从跑步中获取能量、获得健康，还带领家人爱上了跑步这项运动。

作为一名北大学子，他头上有着耀眼的光环，这也让他比别人承受更多的压力。然而，无论是忙碌的白领生活，还是艰难的创业生涯，羊肉哥在教育孩子方面总是坚持一种理念：陪伴才是最好成长。

为了给不喜欢运动的儿子做表率，他首先自己喜欢跑步、喜欢游泳、喜欢骑行，喜欢用自己的身体力行为孩子们变成一股行走的正能量。

在他的影响下，孩子们不仅喜欢上了运动，还在运动中收获了意外的惊喜。

2020年12月，上初中的大儿子在黄浦江畔骑行时，写了一篇题为《上海市黄浦江滨江骑行道（浦东段）安全隐患调研以及改进方案建议》的报告，主要内容就是阐述这条骑行道上的危险点及其改进报告，还获得了浦东新区科创一等奖。

他曾在一篇文章里骄傲地写到：我家的两个孩子，在我的带领下，都爱好各种体育运动。每年也要和我一样，参加各种小铁人三项和少儿马拉松赛事。

同时，他还在文章里充满自豪地问：“上海的妈妈们敢周六早上带着孩子，在世纪公园的野河里和大爷的冬泳队们，一起游个1000米后再回家吃早饭吗？我就敢，还经常这么做，只是都是偷偷的。”

在他看来，与其憋在家里跟孩子面对面地聊天，远远不如带他们到跑道上溜达溜达。

“我觉得跑步的过程，是亲子之间氛围最好的互相沟通。在这个过程中，孩子也愿意跟你沟通。”羊肉哥深有体会地说。事实上，跑步带给他的好处何止是这些呢？

有人会觉得跑步会占用时间，但羊肉哥认为：跑步的时间都是早晨，并不占用亲子及夫妻之间相处的时间。相反，带着家人去奔赴比赛的经历，可以更好地融洽家庭关系。

也正是在这个过程中，他的妻子不仅喜欢上了晨跑，而且也完成了独属于自己的半程马拉松。

“只要开始跑步，应酬的次数就会大大减少，那么就可以有更多的时间陪伴家人。所以，跑步于家庭和谐来说也是受益匪浅。”他说。

作为电商，比其他行业更需要独特的想法和创意的点子。自从爱上跑步以后，每当工作中遇到困难，羊肉哥就会记下来，在第二天的晨跑中去思考。

一旦灵光乍现，想出了什么好的点子，他就赶紧用录音笔记录下来。就这样，带着录音笔去跑步成了独属于他的特点。也正是在这样无数个晨跑的日子里，他解决了无数个白天遇到的困难。

“越跑，我就越发现马拉松跟创业是一回事，都是一场耐力运动。”关于跑步跟创业，“北大羊肉哥”有着自己的独特见解。在他看来，无论是跑步还是创业，都是一种螺旋式上升的运动。无论斜度多小，只要坚持下去就一定会向上发展。

“目标不一定多大，但是只要每年都有一个目标，循序渐进地坚持下去，我们就会有自己的进步节奏。”羊肉哥说，竞争对手会经常更新，但我绝不打乱自己的节奏。

在跑步的过程中，他还结识了各行各业的跑友。这些跑友不仅健康向上，而且每一个人都是一个“专家宝藏”，部分跑友在他创业的过程中给他提供了不少帮助。

有人在他需要仓库的时候，给他介绍了一个可以入驻的孵化园；有人可以在销售方案上给他提供特别好的点子。同样是在跑友的介绍下，他结识了各行各业的优秀跑友，为他的事业增添了各种前进的动力。

“如果是在饭局上谈工作，彼此之间总感觉有一种隔阂。如果把这种聊天搬到跑道上，大家就会毫无顾虑、敞开心扉，每次奔跑都是一次一对一的专业培训，收获真的非常大。”他说，跑友之间的关系都很融洽，大家的聚会方式就是跑步。

跑步不仅可以为他提供单独的思考空间，更能为他带来一个真诚、坦率、能量无限的“智囊团”。

近两年来，因为受到新冠疫情的影响，冷链食品经常受到各种管控，导致不能发货或发货延迟。如果是创业初期，他一定会“压力山大”加“严重焦虑”。但是，爱上马拉松之后，他把这种经历比作“跑崩”。

他说，只要坚持自己的配速，再适当补充一些能量胶，稍作调整之后就能继续前行，而且可以继续保持平稳前进。

现在的“北大羊肉哥”不仅在事业上有自己的一个个小目标，在运动上也是如此。

参加一次全马赛事、参加一次商学院戈壁挑战、参加一次168公里的越野，再实现一次从上海到西藏的骑行，这些都是他列入计划的运动小目标。

村上春树曾说，按照喜欢的方式做喜欢的事是让人幸福的。因为，“别人怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。”北大羊肉哥大概就是这样的人吧，要不他怎么会把一种单纯的“想让孩子吃到正宗的羊肉”当作一生的事业来做呢？

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