关键词：小题大做、认知扭曲

题主：女

问：冷爱你好，关注你很久了。 我们之前在网上认识加了微信，没怎么聊过，后来工作关系都去书展，他认出我开始追我，在一起快一年半了。

他之前有过一个女朋友很快分手，感情经验我从相处看来基本为0，不懂女生，直男。

我28岁，硕士毕业工作一年多，国企；他33岁，同行业民营公司，工作8年，收入高我很多。

我拿到户口想换工作，他说我这样的性格和能力适合呆在养老单位，各方面都看不上我，觉得我是个废物。

他很理智，比我大，工作经验多，我相对幼稚，爱耍小脾气，有时候火气很大，但是来的快去得快，他哄我我也就好了，但是他一般就随着我闹。

已经见过双方父母，我父母一开始不是很满意，后来见面还是以我为主。很怕他是因为年纪到了找了个差不多的。

我经常觉得他细节做的很差，他说我是用韩剧标准要求他。最近频频吵架。

他父母五一过来，我刚一见面，他让我先骑车去排队，我很不想去但是当着家长面又不好拒绝。

之后吃饭服务员不小心把点菜机砸我手背，他从头到尾都在催促点菜，没有说一个字，我感觉挺寒心的。

他爸妈人很好，他在他爸妈面前表现对我毫不在乎，会指使我，和我们俩人在一起不太一样，我很怕如果结婚以后日子不好过。

我刚出差回来见面，又大吵一架，心累，但是分手也有点不舍得，毕竟也有感情，所以我心里犹豫。

冷爱回复：

你的聊天记录比你的描述精彩多了。我分两个方面来讲：

在你的发言里，你的分手就是希望被挽留。

什么“对不起”，以及“拖泥带水不是什么好事情”后面还要加上“越来越心寒”这类话，无非还是希望对方来哄你。

你的每一段话，都是前面硬气地要分手，后面开始对自己前面说的话进行否定。

希望在今后的人生里，你可以学会：没想好的话就不要说了，做好了决定就不要发了。

如果你只是想求对方来安慰你，那还不如直接发“求安慰，求抱抱，求哄哄”呢，不要威胁别人。

至于你男朋友的发言，都有很多很好的潜台词。

比如他说“你讲的那些问题，也可以不是问题”，这句话他讲的其实是关于认知扭曲方面的事，他想表达的是：“你是一个沉浸在自我感受里，习惯把问题放大的人”。

打个比方，你在外吃饭的时候，服务员不小心把点菜机砸到了你的手背上了，本来只是一件小事儿，你却一个人在那儿把所有的戏都演完了。

没有什么伤口，也没有弄到去医院，但你的内心却OS：我的手被砸到，即使事情很小，我也没有受伤，但他没有维护我，所以他就是不照顾我的感受不在乎我。

然后得出结论——他根本不爱我。这就是你所谓“寒心”的全过程。

且不说你没有受伤，即使受伤你和他直接表达诉求即可：“我被砸到了很不舒服，你能否关注我一下？”

另外，你是成年人，是服务员砸到了你，你难道不能直接和服务员说：“你砸到了我，我很不爽，请你向我道歉。”

你该做的都没做，一个人倒是独自把戏演完了。你不觉得你是一个小题大做，认知扭曲的人吗？

我相信以他在聊天纪录里谈话的涵养，你所说的“他觉得我是个废物”是你自己对自己的看法，而不是他对你的宣判。

做你的男朋友也确实不容易，所以他说：“做人要有智慧，大人点到为止。”而你是小孩，不是大人。