敏感性肌肤如何防护&修复？|敏感性|敏感肌肤|洁面|胶原蛋白|角质层

首先我们要需要明白，绝大多数人都是不存在天生敏感肌肤的，我们常见的敏感肌肤都是长期受到各类的刺激而逐渐形成的，尤其是成分不明的化妆品，长期的使用之后，即便没有出现各种皮肤病的症状，也会在温度季节，接触一些物质等因素的时候，产生明显的红肿、痘痘、疹子，干燥、骚痒、疼痛等症状。

应该怎样做好科学的防护，才会减少不适、促进修复。

一：避免过度清洁

据不完全统计，有30%以上的人每天会洁面三次或三次以上，有50%的人喜欢使用这种超强的洁面产品。我们要了解清洁的目的是什么。清洁的目的主要就是洗去不想要的，留下想要的皮肤完整的皮肤屏障，同时保持正常的皮肤含水量。在清洁的时候一定要减少刺激和影响。

如何正确的清洁皮肤？

第1，树立正确的观念，清洁皮肤的同时，兼顾皮肤屏障功能的维护，用一些不会破坏皮脂膜的乳液质地洗面奶，或者有天然的氨基酸成分的洁面产品。第2点，减少清洁的次数、时间，最好不用清洁工具。第3，要注意用合适的水温，大概38度的温水洁面是最好的。第4，选择非皂基的、弱酸性、氨基酸类的一些洁面产品，严选零防腐剂、零香精、无刺激成分的一些护肤产品使用。

二：做好补水保湿，促进屏障修复

真皮层就是一个水库，涵盖了大量的水分，它的水分含量大概能达到70~80%，但是表皮的细胞间含水量像水泵一样，会把真皮层里面的水分吸出来，再滋润到表皮，尤其是角质层。汗水其实也是滋润表皮的一个方式，皮肤的各层离皮肤的真皮层越近，它的含水量就越高，离得越远，水分的输送就比较困难。所以到了比较偏远的角质层，含水量只能达到20~30%。

角质层、颗粒层、有棘层、基底层，皮肤可以针对性去选择相对适合的爽肤水、精华液以及面霜。在选择产品的时候，对于皮肤的屏障修复，给大家推荐一些有效的成分。

【角鲨烷】

它本身就是皮肤中的一种成分，具有特别好的亲肤性和润肤性，和皮脂腺分泌的油脂很好地相容，在皮肤表面形成一层弱酸性的薄膜，滋养角质层。

【透明质酸】

也被称为玻尿酸，是我们皮肤中本身就含有的一种成分。安全、温和、敏感肌肤更容易接受，具有特殊的吸水和保水的作用，是我们目前发现的自然界中保湿性最好的一种物质。

【胶原蛋白】

胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，它占我们皮肤的总体的70~80%，主要分为1型和3型。

1型胶原蛋白主要在我们的皮肤、肌腱骨组织，3型胶原蛋白就主要存在于婴儿的皮肤血管内膜。3型胶原蛋白比较高，对受损的皮肤组织修复会更快，它更细腻，可以帮助皮肤的组织愈合。而真皮中自身的成纤维细胞只能合成1型胶原蛋白，3型胶原蛋白在我们人体成年之后只能靠外界的补充。所以皮肤在受损之后，可以选择使用一些外用添加3型胶原蛋白。

【泛醇】

也称为维生素B5，可以刺激上皮细胞的生长，加速表皮伤口愈合，修复组织损伤。对湿疹、日光损伤都有很好的疗效，有文献报道5%的泛醇的药膏就可以加速表皮的伤口愈合时间。

【神经酰胺】

一般分为1~6型，本身存在于皮肤的角质细胞之间的，称为脂质。神经酰胺在构成细胞的众多组织中所含量高达50%，其中含量最高的是神经酰3，它可以达到50%以上。所以它会起到一定的调控作用。

【马齿苋】

含有丰富的维生素E和维生素C两种物质，抗氧化功能非常强大的，可以清除自由基。最主要的是马齿苋可以止痒、清热、止痛、消毒、消炎，起到一定的抗菌作用。

三：注意防晒

由于敏感性肌肤表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此应该注意防晒产品的使用，但是防晒产品中的一些成分也是容易造成皮肤刺激的因素之一，所以一定要做好基础的护理再使用。

四：不过分滋养

精简护肤是敏感性肌肤的首选。因为现在使用的护肤品，一般强调的都是高效应性，对于敏感性肌肤而言，高浓度好效果，其实就是高风险和高敏感，因此敏感性肌肤在使用时候，尤其像精华液类高浓度的产品，要注意减半使用，慢慢增加才较为妥当。另外敏感性肌肤不适合用一些功能性的产品。

五：淡妆相宜

敏感性肌肤的人群尽量不要化浓妆，如果皮肤出现过敏，要立即停止使用任何化妆品，一定要对皮肤观察和保养才可以。如果真的有需要的话，建议可以淡妆，减少负担。