睡眠不足会对记忆力、情绪和反应能力产生影响。不睡觉就相当于活在猝死的边缘，而有人就想挑战这一极限。还获得了吉尼斯世界纪录。

实验初衷与准备

如果人长时间不睡觉可能会有什么样的结果？于是科学家们就决定通过实验来证明。1963年，美国一个小伙自愿加入了这项有关于睡眠的实验，这个小伙叫兰迪·加德纳，是一个高中的学生，就想试一试长时间不睡觉会有什么样的后果。

没错，就是这么一个简单的实验，不睡觉而已，只不过是人体强制性不睡觉。这和打游戏四十个小时不睡的区别是，打游戏不是强制的。

他找了两个同伴陪他一起做实验，另外两个同学可以互相交替睡觉，其它的时间就负责监督和陪同，防止他自己睡着，除此之外还要记录下来这个实验的过程，整个实验过程会全程监控他的身体状况。

为了这场实验，兰迪也是准备充分，除了陪同他的两个同学，甚至他还找女朋友吃晚饭，还准备了大量功能饮料，希望以各种各样的方法使自己保持清醒。

整个实验的过程

这个高中生兰迪，从1963年的12月28号早上六点起床，签署了实验开始协议，算是正式开始了。实验开始之后，一直到了1964年1月3号早晨，他依然能保持清醒。

经历了144个小时，整整六天没合眼的他虽然保持着清醒。但是他脾气却很暴躁，开始对陪同他的同学大发脾气，甚至是张嘴就骂街。用他自己的描述，就是每一个日出对于他来说都是相当痛苦的经历。

当然，六天的时间，媒体也开始对这件事情感兴趣，如果放到现在，兰迪也算是个不大不小的“网红”了。除了媒体，斯坦福大学的教授威廉·德蒙特对这个小伙子产生了极大的兴趣，因为这个教授的研究一直跟睡眠有关。他就觉得这是一个非常好的机会，就自告奋勇到了兰迪家，跟兰迪的爸妈一商量，继续实验。

这个教授要全程参与接下来的过程，看看这个小伙子的极限到底是多长时间。有了教授的加入，兰迪的表现也并没有好转。他用尽了各种各样的方式，试图让自己保持清醒，比如吃喝玩乐，唱歌，和教授聊天等等。但是，很明显越往后他的精神状态就越差。

也许是因为娱乐性不够，如果换成现在KTV各种娱乐设施，各种游戏，各种手机APP，如果加入了这些额外的娱乐方式，可能这个小伙子还能再坚持坚持。

后来，兰迪被要求从一百开始，依次减七。这个对正常人来说相当简单的一个算数题，兰迪中途竟然停下了60多次。减法算完之后，教授问兰迪为什么会频繁停顿，兰迪就说自己当时完全忘记了自己在做什么。

他的状态越来越差，然后有了一些生理反应，注意力不集中，视力下降，语无伦次以及情绪低落，甚至最后还出现了幻觉。他觉得现在自己的状态就是在深水里泡着，或者是在一个漫无边际的森林里游荡着，紧接着，兰迪在注意力不集中的时候，已经无法说出完整的句子了，还伴随着剧烈的头痛，根本就记不起自己一分钟以前讲过的话，教授觉得不能再这样下去了。

宣告实验结束

最终，在1964年1月8号的早上，教授和观察员感觉他已经到了身体的极限，便立即叫停了实验。教授宣布实验结束了。实验时间一共是264小时，整整十一天的时间没有睡觉。可以强撑264个小时不睡觉的，世界上只有兰迪·加德纳做到了。

紧接着兰迪就被送到了护理中心，对兰迪进行了身体检测，发现他的血液中含氧量极低，心脏跳动紊乱，肌肉紧绷等一系列状况，但是，仅仅只过去了14个小时，兰迪就立马清醒了过来。

不过他并没有完全恢复，而是在进食之后又断断续续睡了许久才彻底恢复健康。庆幸的是完全没有后遗症，实验后期产生的各种幻觉，头痛也都完全消失了，一点影响都没有。连医生都感叹兰迪的身体异乎常人。当然，这样的奇迹不可能发生在我们每个人身上。

虽然此项实验获得了吉尼斯世界纪录，但政府意识到类似这样的实验是非常危险的，不得不下令禁止了相关实验。这个实验告诉我们最重要的一点就是，人类必须睡觉。不得不承认，如果人不能保证睡眠，那是非常可怕的，一不小心就会出现生命危险。

睡眠不足为什么会如此痛苦？科学家们认为其原因是大脑中废物的堆积，细胞在消耗能量的同时，也会不断产生垃圾，如果不被清理掉，那么大脑将会超负荷运转，进而引起一系列的不良影响，疾病，甚至死亡，而清理这些废物的“清洁剂”，只有在我们睡眠时才比较有活力。

很久之前还有一项实验，是1894年的事。一个女人抱了六个小狗来做这项睡眠的实验。这个实验是坚持了九十多个小时，最终六个小狗全部都死了。动物和人一样，不睡眠是会造成很大危害的。

如果长时间的不睡觉，身体的各个机能都会出现问题，就连大脑也会发生不可逆的损伤。对人类而言，大脑是最重要的组成部分，我们的行为和操作都是通过大脑指令的。如果大脑出现了损伤，那么整个人就直接废了。

当然，除了不睡觉以外，慢性睡眠不足也是现代社会中非常常见的一个问题，可能有很多种因素导致，比如工作需求，社会责任，家庭责任，医疗状况和睡眠障碍，还有一些娱乐性原因，比如游戏太香了，主播太好看了等等这些原因。

随着长期的熬夜，就可能会出现生理上的问题，出现事故和死亡的风险会加大，对心理和身体健康也会有不利的影响。

现在看来，日常熬夜甚至猝死的言论并非是危言耸听，每个人的日常能量是有限的，若不注重休息和规律作息，会给身体带来极大的负能量。为了身心健康，最好不要去挑战人类的极限，因为不知道会发生什么严重后果。