中医理论中强调，脾胃乃气血生化之源，女人胃好，处理食物的能力强了，才能帮助足够的气血产生，并充盈至全身经脉，其中就包括对女性生殖系统健康起到关键作用的冲脉，如果冲脉的气血充盈，女性生殖系统就会处于相对健康的状态，但如果该处气血不足，妇科疾病就易找上门来，所以补足气血是关键，用一个食材当归，效果比生姜还好，不但可以补气血，还可以抗老消斑。
适用于多种血虚症状

当归的补血作用较强，被称为补血第一药，当归味甘而重，能专门补血，适用于多种血虚症状，如面色苍白无华、唇甲淡白、心悸、四肢麻木、头晕眼花、手脚冰冷等，当归被誉为美容佳品“妇人面药”，女人闭经之后，脸上常常会长很多黄褐斑或蝴蝶斑，这个期间可以适量食一些当归。当归有活血化瘀的作用，常吃当归可以促进血液循环，循环好了气色自然就好了，毒素也少了，色斑自然而然也少了。
可以食用当归和黄芪

人在60岁以后气血会慢慢变得虚弱，如果身体经常出现头晕眼花、易疲劳、面色发黄或发白等症状，即为气血虚弱，当归很适合气血虚的人，益气补血大可以食用当归和黄芪，当归有“补血第一药”的美称，当归含有有机酸、氨基酸、维生素等多种营养成分，可以增强机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。改善因为缺血而导致的头晕目眩、面色苍白等问题。
有增强机体免疫力的作用

当归除了以上2大主要功效外，还有润肠通便、调经活血、保养子宫、抗癌防衰老等作用，当归不仅有滋补作用，还可以润肠道，从而促进排便、排毒、多用于血虚肠燥所引起的便秘，对女性产后便秘、老年性便秘、习惯性便秘均有一定的治疗作用，当归有增强机体免疫的作用，当归的萃取物丰富，其中的阿魏酸钠和当归多醣可以刺激人体内的巨噬细胞，可以调节身体免疫低下的问题。
补血功效是非常的不错

益气健脾当归汤，准备材料当归、党参、红枣、鸡、枸杞、红枣、盐、生姜，将所有食材处理干净，将红枣去核切片，姜切2片左右，然后把所有食材一同放入锅中，加水煲熟，出锅前放入少量食盐即可，这款汤品的做法是比较的简单，对于身体的补血功效是非常的不错，搭配上当归和黄芪搭配上红枣、鹌鹑蛋是有非常滋补的作用，是很适合女性朋友食用，对于女性的很多的身体不适有很好的作用，大家可以学习制作。
美容补血当归汤：准备食材去核红枣、当归、党参、桂圆肉干、红糖、枸杞、鸡蛋。将鸡蛋煮熟去皮备用，然后把红糖之外的其他材料放入锅中煮半小时左右，出锅前4分钟左右放入红糖即可，本方是补气益血的代表方，主要用于妇女产后或大失血后面色萎黄,神疲乏力等气血不足之证，通过益气补血,可使人气血充足,容颜自然红润光泽，一般妇女适当服用也能使面色红润而有光泽。