成年男子每天可产生数千万到数亿个小蝌蚪，千千万万个小蝌蚪在曲细精管里快乐地生长，经过 10周左右，小蝌蚪就长大了。

千千万万个小蝌蚪都在追求一位美丽的卵子姑娘，但最终只有一个小蝌蚪能赢得芳心。小蝌蚪在曲细精管内成熟时间大约为 64~72 天，而准备开始追求卵子的小蝌蚪们还需要在附睾闭关修炼 20 天左右，在这里他们练就了受精本领，最终为卵子而战。

所以，现在的小蝌蚪是两三个月前形成并逐渐成熟的。备孕的男生们，要提前两三个月就开始做准备哦。

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陈晨告诉你如何保证小蝌蚪质量？

1、保持适当体育锻炼，尽量不穿紧身裤；

2、少去桑拿房、蒸汽浴室；

3、戒烟，适度饮酒；

4、规律性生活；

5、少用化妆品；

6、不接触麻醉剂、毒品，避免服用影响小蝌蚪的药物；

7、放松心态，保持愉悦的心情；

8、适宜的食疗：多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜。

晨哥告诉你如何吃出健康的小蝌蚪

小蝌蚪的主要成分就是蛋白质和锌元素。这些食物富含蛋白质，平时可以适量补充。

牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等;

畜肉，如牛、羊、猪肉等;

禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、等;

蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;植物蛋白

大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

干果类，芝麻、瓜子、 杏仁、松子等。

陈晨告诉你几个小蝌蚪健康小常识

外观：禁欲时间长呈淡黄色；正常呈乳白色或灰白色。

份量：合格线为1.5ml，1.5ml小蝌蚪相当于盛满了一个水瓶盖。但小蝌蚪也不宜过多，超过7ml的通常存在小蝌蚪密度过低的问题，需要进行治疗。

液化：小蝌蚪射出后大多在15min到60min完成液化，未达标的可能是泌尿系统炎症。

味道：小蝌蚪味道和饮食有很大关系，一般为椰子味，有淡淡鱼腥味道，别问晨哥是怎么知道的。

陈晨先生，一个最懂男人的男人。