居家学习、办公

运动健身必不可少

110米栏亚运会冠军谢文骏

和大家聊一聊

他在家锻炼的常用方法

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

健身小课堂

练拉伸

Step1:90°屈膝侧卧

一手进行转体

Step2:双手与膝盖支撑地面一手抱头

肘关节移至腋下并向一侧抬高

Step3:前腿与后腿各成90°

双手伸直躯体伸直并前倾至最低

谢文骏想对大家说

让我们一起为上海加油!

希望疫情早点过去

让我们回归到自己正常的生活中