北京中医药大学东直门医院肾病科李建军医生说，中医认为肾是人的先天之本，无论是长寿养生，还是治病调理，都离不开肾脏的健康。肾脏就好比人体的“排毒阀门”，我们身体里的80%毒素都是通过肾脏来进行代谢的，一旦你暴饮暴食、喜吃咸腌、或者长期熬夜、疲惫，都会使肾脏受损，出现代谢障碍。久而久之，就会出现肾炎、肾衰竭、尿毒症，甚至是肾癌。

1、肾怕“咸”

几乎所有的肾病患者都需要低盐饮食，因为高盐分会给身体带来巨大危害，吃盐多会加速高钠血症，导致身体出现高血压，加重尿蛋白、肾衰竭的过程，最终引发尿毒症。建议正常人每日盐的摄入量小于6克（一啤酒瓶盖）；而肾病患者的食盐摄入量则为3-6克，以3克为最佳。除了食盐，像咸鸭蛋、卤制品、果脯、蜜饯等食物也要少吃。

2、肾怕“补”

很多人喜欢喝汤大补，里面加入很多的食材，但是长期喝这种“老火汤”，反而会加重肾损伤。

因为老火汤是长时间熬制、含有多种营养成分的汤，食物中大量嘌呤会溶解在汤中，造成体内尿酸升高，损害肾脏。

3、肾怕“药”

吃药伤肝也伤肾，药物中很多成分都会对肾脏造成一定伤害，因此，在服药之前一定要谨遵医嘱，不要过量服用，以免引起药毒性，造成急性肾衰竭。

4、肾怕“渴”

很多人总是等到口渴才想起来喝水，此时，身体细胞已经非常饥渴，达到了缺水的状态。而肾脏是个喜水的器官，一旦喝水少，身体排出尿液也减少，肾脏主要是通过尿液排出毒素，尿液减少就会使体内毒素增加，引起损伤。

李建军介绍

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李建军，毕业于南京医科大学，后在解放军总医院（301医院）学习工作7年，副主任医师，东直门医院通州院区血液透析室主任，中医学硕士，临床医学博士，中医学博士后。

先后师从肾脏病学院院士陈香美教授和中医肾病专业国医大师吕仁和教授，具有中医、西医双重教育背景，具备中医和临床医学双重执业资格。曾在解放军总医院(301医院)学习工作7年，从事中西肾病专业16年。

擅长采用中西医结合治疗各种原发、继发性肾小球疾病、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病，各种急慢性肾功能衰竭的药物治疗及血液透析治疗。