演员牛莉在社交平台上晒出一段在健身房健身的视频。
从视频中看牛莉穿着一身紧身的运动服，教练帮牛莉戴上了护腰，不过好像是用力过猛让牛莉表情变得夸张。
牛莉在教练的指导下，咬牙坚持做了几个深蹲和举重的动作。动作还是很标准，身上基本没有什么赘肉，穿着黑色的紧身衣，明显看到她凹凸有致的身材。网友说：这样年龄还保持这样的身材，真棒。
完成了深蹲和举重的动作后，牛莉还继续做一组。虽然健身动作让牛莉感到辛苦，但是牛莉她苦涩中又带着笑容，还不经意露出了双下巴。教练一边指导，牛莉一边健身，看起来两人相处得很开心，场面很欢乐。
牛莉那么注重健身这一项，其实并不意外。她进娱乐圈之前是花样游泳运动员，在1986年获得过全国第一届女子花样游泳团体冠军。还有一项是射击运动员，在1990年获得过全军射击冠军。毕业于解放军艺术学院（体育专业）。
有一点就是，牛莉运动员出身饭量惊人，曾经一顿吃掉11个馅饼。为此，经常被同学嘲讽说：以后谁娶牛莉要是家里没个粮仓还真没底气啊。由此可见，牛莉一点也扭捏，敢于在大家面前暴露自己，不会在乎外界对自己的看法。
不是科班出身的牛莉登上春晚顶级舞台一次又一次，掐指一算一共有8次，真不是普通的次数。牛莉与冯巩、朱军、郭冬临都有过合作，出演过《足疗》、《男子汉大丈夫》、《还钱》、《跟着媳妇当保姆》等等小品。网友说：牛莉长得漂亮，小品演得更好；牛莉上春晚的频率还是很高的。
牛莉在1991年出演《大决战》之后，演艺事业走得十分顺利，塑造的角色受到一片好评。在电视剧《水浒传》中饰演潘巧云一角，牛莉有灵气的演技让人眼前一亮，多年过去依然让观众印象深刻。网友说：《水浒传》中饰演的潘巧云，演得畅汗淋漓；这么好的演员不演戏，太可惜了。
牛莉从表面上看只不过是一名普通的演员罢了，其实她并非那么简单。牛莉曾经与郭冬临传过绯闻，其实她的丈夫是圈外人同时也是一名企业家，比她大7岁。
牛莉结婚年龄也比较早24岁，婚后婆婆曾对她说：莉莉，我们家的条件，不需要你努力。你就好好地生个孩子，让我们家有后就行了。
牛莉直接回答说：婆婆，商场如战场，我无法预见未来，只能通过自身努力来面对生活的未知性。
从牛莉的言语中看出，说话小心翼翼，对自己职业及未来都是有规划，拎得清不妥协、不将就，想要什么就去争取，有自己独特的见解。牛莉坚持自己的想法得到了丈夫的支持，和她说：你先好好演戏，孩子的事我们先不考虑。
牛莉迟迟没有生娃可能让婆婆不开心，另一边又得到了丈夫的支持，是一股力量，让她更有自信去追求自己想要的。的确，牛莉为了成为更好的自己，夫妻整整丁克了10年，在2007年女儿出生，总算圆了婆婆的梦想。如今牛莉家庭幸福，事业有成，重要的是，有丈夫疼爱和可爱的女儿。
懂得爱自己的人，都是懂得生活。如今的牛莉偶然有作品与观众见面，作品多或少可能对牛莉来说并不重要了。在戏外，牛莉生活变得丰富又充实，对于她来说现在陪着家人，陪伴女儿成长才是重要的事情，闲时与朋友相聚，健身房健身，说明她身材素质还很棒。总之，牛莉对事业、家庭生活都充满着热爱，也不急于求成。
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