中国女排曾经在1981年—1986年连续五次夺得世界冠军，她们以无畏的​拼搏，永不放弃的精神风貌，创造了一个又一个奇迹，为世界发出了一个强有力的呐喊：“中华民族在体育上崛起了。”

而现在女排对于国人来说，已经超出了体育的范畴，更是一种精神力量。在球场上，如果说女排姑娘们是一​群​战士，那女排队长则是场上的灵魂。

惠若琪，被称为中国女排最美队长，1991年出生于辽宁的一个富裕家庭，惠若琪八岁的时候，由于父亲工作的调动，一家人去了南京定居，也就是在这里，惠若琪开启了自己的排球生涯。

由于惠若琪的父母身高都很高，所以年仅八岁的惠若琪身高就达到了一米七，也正是这个出类拔萃的身高，让体校教练注意到了她，邀请她参加业余的训练，就在这个时候，惠若琪接触到了排球，并且深深喜欢上了这项运动。

2003年，12岁的惠若琪进入体育名校南京二十九中，在这里接受了系统的排球训练，惠若琪的技术特点是擅长进攻，所以她成为了校队的主攻手，她打球的技术进步飞快。

三年后15岁的惠若琪就参加了省运动会，并且代表南京队拿下了两个冠军，同年进入江苏省队，又拿到一个职业联赛的季军。

转眼到了2007年，惠若琪深受当时女排国家队主教练陈忠和的欣赏，并邀请她加入了国家队。

2010年，惠若琪遭受了严重的伤病，在一次比赛中，她为了救回一个球而用了高难度的动作，导致她的左肩脱臼，惠若琪并没有太在意，接上胳膊后继续比赛。

但没多久，她的左肩第二次脱臼，她只能暂时放弃比赛，她认为这只是小伤，但这条胳膊，打进了七个钢钉，才最终保住了，也正是因为这次伤病，让惠若琪休养了八个月。

惠若琪拼命三娘的风格，得到了队友的赞美，大家给惠若琪起了一个外号“钢铁战士”。

中国女排在上个世纪八十年代夺得五连冠之后，成绩一直起起伏伏，2012年的伦敦奥运会仅取得了第5名的成绩。到了2013年，郎平临危受命，回国第二次执教中国女排。

“只要穿上了中国国家队的队服，那就意味着代表祖国出战，每一次比赛，目标只有一个，站在领奖台上升国旗，奏国歌。”这是郎平曾经讲过的一句话，她也是这样严格要求女排的队员们。

只有厚积，才能薄发，人一己百，虽柔必强，进入国家队以后的惠若琪更加拼命​的​训练，惠若琪曾经的队友范琳琳在接受采访时就说过，惠若琪是一个十分自律和刻苦的人。

也正是如此，惠若琪得到了郎平的赏识，在郎平执教的第一年，就提拔惠若琪成为中国女排的队长。这一年惠若琪才22岁，便要扛起中国女排第15任队长的大旗。

郎平在一次采访中谈到她为什么任命惠若琪当队长:“小惠不管再累或者身上有伤，她在球场上是非常认真的，精神可嘉，这是一种态度，也是努力的过程，可以传染给身边的队友，一个球队如果有这样的态度和热情，每个人都去拼，那整体的氛围就不一样了，正是因为这样，小惠才有资格当这个队长。”

女排的队长可不是那么好当的，惠若琪曾经表示过，她的队友如果不专心训练，郎平主教练不会批评队友，而是批评她这个队长，比赛的时候，如果大家发挥不好，也是惠若琪第一个承担责任。

在如此重大的压力下，惠若琪咬着牙坚持了下来，并且表现得非常好，郎平对她很满意，她给惠若琪的评价是：“我们的队伍就需要这样一个队长，关键的时候，她会第一个冲上去，并且带动整个队伍进入状态。”

体育精神不光是拼搏，还使得一个运动员加深了对生活的理解和热爱，尽管每天的训练都很苦，但生活中的惠若琪开朗阳光随和，可以和身边的队友打成一片。

中国女排有了郎平和惠若琪，再加上其他队员的努力，终于再次焕发了光彩，重塑了辉煌，2014年的世锦赛，中国女排发挥出色，夺下了一枚银牌，她们距离世界之巅只差一步之遥。

2015年的世界杯，中国女排的目标是夺冠，可就在这个时候，惠若琪迎来了人生中最重要的一次考验，由于长期的劳累，惠若琪的心肌出了问题，导致她的心跳异常加快，最快​时​每分钟250下，医生建议尽快手术。

惠若琪很担心这次手术会耽误世界杯的比赛，她找到郎平哽咽地说，她可能参加不了世界杯了，以后甚至连排球都打​不了了​。郎平当时就鼓励她：“小惠，你先放下比赛，去做手术，等你身体好了，回来接着打。”

“她对我们有一种长辈对晚辈的关爱，生活和工作不能兼顾，她把对女儿​浪浪​的那份爱分给我们了，不仅是我，也包括我的队友。”惠若琪在一次采访中，回忆当时被郎平​鼓励​的情形，说了这一番话。

最终惠若琪没有和队员一起参加世界杯的比赛，而是一个人去了医院接受治疗，手术的过程并不是很顺利，惠若琪差点丧命，是靠电击才救回了一条命。

中国女排在2015年的世界杯上表现非常出色，一举夺下了冠军，三个月后，惠若琪康复出院，不过医生却说，如果继续高强度的训练和比赛，病情很可能会复发，惠若琪明白自己在同命运赛跑，但她的志向却很明确，那就是要拿2016年里约奥运会的冠军。

就在距离里约奥运会还有5个月的时候，不幸再次降临，惠若琪心跳突然加快的毛病​再次复发​，医生给出的建议是，需要做第二次手术，要尽快结束运动员生涯，否则这个病会加重。

惠若琪非常抗拒第二次手术，毕竟上一次手术她在鬼门关走了一遭，所以她想过放弃，当时她找到郎平，跟郎平说自己因为这个病快坚持不下去了，不想参加奥运会了。

郎平当时对她说：“孩子，既然你的梦想在排球上，那就应该坚持一下，还有半年的时间，再争取一次，我们的队伍需要你。”

在郎平的鼓励下，惠若琪打算做第二次手术，在做手术之前，她担心自己会像上次手术那样出事，便对身边的人说，就算下不了手术台，她也不后悔，她想要为自己的排球梦想再拼一次。

为了梦想而产生的勇气，变成了克服万难的坚持，惠若琪终究会遇到更好的自己。

第二次的手术要比第一次顺利，惠若琪恢复健康后回到国家队继续训练，随后如期参加了2016年的里约奥运会，中国女排在里约奥运会上的比赛十分艰难。

中国女排被分到了死亡B组，其中有美国和塞尔​维亚​这样的传统强队，另外还有欧洲劲旅荷兰和意大利，中国队在小组赛的第一场比赛中输给了荷兰队，女排姑娘们的情绪都不太好。

郎平鼓励她们，说去年的世界杯也是低开高走，最开始输，最后不也夺冠了嘛。这个时候女排姑娘们需要及时调整心态，重振旗鼓，欲胜人者必先自胜。

接下来中国队连赢两场之后又接连输给美国和塞尔​维亚​，只以小组第四的成绩进入八强，小组赛的失利让惠若琪对自己产生了怀疑，她觉的可能是自己刚刚做完手术，状态还没有恢复好，这时她找到郎平，提出了自己的困惑。

郎平对她说：“既然选了你，那就是你有用处，队伍也需要你，你要想着在场上如何做贡献，而不是怀疑自己。”

惠若琪也明白，都到这个份上了，已经没有回头路，这个时候只能树立信心坚定信念，硬着头皮拼下去，她要做的就是调动队员的最佳状态，把自己在球场上的经验传给新队员。

“这就是一种责任，老队员可以在球场和生活中提供帮助，是新人和教练之间的桥梁，自己曾经也被老队员带过，现在要去帮助新人，希望他们也能撑起一片天。”

在一次采访中，惠若琪谈到当初她在球队发挥的作用，而这恰恰让中国女排从低迷中走了出来，带着巨大的压力和国人的期盼，中国女排接下来迎战小组赛第一名的巴西队。

过去近十年的时间里，中国女排从来没有赢过巴西女排，加上巴西的球迷为巴西女排疯狂呐喊助威，女排姑娘们面临的困难就可想而知。

每次当中国队发球的时候，巴西的球迷就会发出口哨和嘘声，这影响了中国球员的发挥，这时郎平继续鼓励大家：“别看他们的球迷挺多，但我们有上亿的球迷在中国观看我们，支持我们，他们越是吹口哨，我们就越要把球发好，狠狠地打他们。”

越是到了逆境，越奋勇拼搏，你若不勇敢，谁替你坚强，这就是中国女排所展现出来的风采。

最终女排姑娘们艰难地赢下了这场比赛，并顺利​闯入到​决赛，对手是塞尔​维亚​女排，曾在小组赛的时候3：0击败过中国队，面对这个强敌，女排姑娘们再次迎难而上。

奇迹总是在征服厄运中出现，激烈的拼杀之后，随着惠若琪最后一攻得分，中国女排击败了塞尔​维亚​女排，最终夺下了里约奥运会的冠军，球迷们热泪盈眶，举国沸腾，都在为女排姑娘感到自豪。

惠若琪在球场上和队员们抱在一起哭成一团，她终于站到了奥运会的最高领奖台，她的付出在这一刻都得到了回报，她自己说过，再也没有遗憾了，而中国女排在里约奥运会上绝境逆袭的拼搏精神，感动了很多人。

这次奥运会夺冠，是中国女排每一个队员共同努力的结果，不过被人们提起最多的就是郎平和惠若琪。

从里约奥运会回国之后，惠若琪接受了媒体采访，她说郎平教练太不容易了，几十年如一日做同一件事，以前她不理解教练，但后来渐渐理解了，教练做的一切都是为了她们队员好。

惠若琪承载着排球带来的荣誉，同时也承受着排球带来的一身伤痛，高强度的训练已经让她的心脏出了问题，在朋友和家人的劝说下，27岁正处于当打之年的惠若琪选择了退役。

2018年，常州体育馆里来了很多球迷，大家都是来参加惠若琪的退役仪式，惠若琪在退役演讲时一度哽咽，她首先对郎平教练表达了感激之情，并且表示体育会改变一个人的人生，这一刻是职业生涯的结束，但也意味着重新出发，开启人生的新篇章。

当被问到刚退役的时候，会不会不适应，惠若琪回答说：“会有一种从集体中脱离出来的感觉，以往的习惯会被打乱，一切都要自己安排了，也要开始重新接触社会，我会把时间安排​的​​满​一些，让自己忙起来。”

惠若琪还表示，她退役后也会看中国女排的比赛，有的时候看到女排姑娘们打得不好，惠若琪想冲上去帮忙，如果中国女排参加了大赛，惠若琪依然能感受到那种压力。

关于这种比赛压力，惠若琪曾说过：“我们被寄予了很高的期望，有一次比赛拿了银牌，逛街时遇到一个球迷，球迷会批评，比赛都输了还有心思逛街呢。”

退役后不久，惠若琪和相恋四年的男友杨臻博，在北京华彬庄园举办了婚礼，在现场，惠若琪穿上了洁白的婚纱，杨臻博穿着黑色的西服，两个人在亲人和朋友的祝福声中喜结良缘。

现场充满了欢声笑语，还特意布置了鲜花和气球，美妙的音乐烘托着现场气氛，众多媒体在当天都纷纷送上祝福。

惠若琪邀请了自己的前队友作为伴娘，包括丁霞，许若亚，袁心玥等，伴娘团的高海拔身高，成为婚礼现场上一道靓丽的风景线。

另外，惠若琪还邀请了自己的朋友和教练参加婚礼，其中郎平也到了现场，并送上了祝福，她动情地说：“我们失去了一位好队长，我祝你们幸福。”

郎平所表现出来的不舍，也打动了惠若琪，在婚礼现场惠若琪对众人说：“尽管我退役了，但我会一直关注中国女排，我永远都是女排中的一员。”

在很多人的眼中，杨臻博是一个其貌不扬的人，身高比惠若琪矮了7公分，所以很多球迷会觉得杨臻博配不上排球女神惠若琪。

惠若琪在参加一档访谈节目时谈到过这个事情，她表示：“很多网友会攻击杨臻博，认为他和我不般配，但他很幽默，也很有才华，最重要的是，他对我非常好。”

没有天生就合适的两个人，只不过是愿意为对方改变罢了，其实在感情当中，两个人外表不般配，往往关系会比较稳固，因为吸引他们走到一起的不是外表，而是一些深层次的内在因素。

杨臻博是北大的高材生，药剂学的博士，在北京的一家医学研究所工作，是一个很优秀的人，而且他对惠若琪确实很好，因为惠若琪的心脏有问题，杨臻博就专门去学关于心脏护理方面的医学，希望给惠若琪提供生活中的护理。

惠若琪和杨臻博的相识要追溯到2014年，一次朋友聚会上，两个人认识了，惠若琪刚见到杨臻博的时候，对他无感：“并不算是一见钟情的那种，一开始也没往这个方面想。”

但杨臻博在那场聚会上却对惠若琪一见倾心，还特意要了她的微信号，从那之后他便对惠若琪展开了追求，后来杨臻博谈到他对惠若琪的印象，说了这样一句话：“她对我来说就是女神，身材和长相无可挑剔，还是世界冠军，我很担心她看不上我。”

接下来的半年时间里，杨臻博用了很多办法去追惠若琪，但依然无法打开对方的心扉，惠若琪表现得很冷漠，一点机会都不给他，这让杨臻博有点心灰意冷，不过还是没有放弃。

后来杨臻博发的一条微信朋友圈帮了他的大忙，那是一群流浪狗的照片，杨臻博给照片配上文字，表示他正在给流浪狗打疫苗，就是这条朋友圈吸引了惠若琪，因为她非常喜欢小宠物，尤其是宠物狗。

有了共同的话题，两个人聊起来就非常投机了，惠若琪在聊天的时候，知道了那些流浪狗都是杨臻博收养的，顿时就被他的爱心打动了，这时惠若琪的态度慢慢转变了，不​再​像之前那么高冷。

杨臻博终于看到了一丝曙光，接下来他趁热打铁，尽量多和惠若琪见面，他会约惠若琪一起出去吃饭，还会带着美食去训练馆看望惠若琪，在惠若琪训练的时候，杨臻博不会去打扰她，而是在一旁默默地陪着。

两个人见面多了以后，惠若琪渐渐发现，杨臻博有很多优点，比如说话幽默，懂的东西非常多，无论惠若琪问什么奇怪的问题，杨臻博都能回答：“我是学体育的，在我的专业领域还是做得不错，但其他方面懂的不多。他是学医的，我就会觉得‘哇，他懂的好多啊。’我感觉就像随身带了一本《十万个为什么》。”

杨臻博身上还有一点非常打动惠若琪，那就是他也非常喜爱体育，其实杨臻博的身高并不矮，有一米八六，在上学的时候，也是学校的运动健将，多次在学校运动会上取得好成绩，参加工作后依然喜欢晨跑，还经常去健身房健身。

两个人找到了共同的兴趣爱好之后，谈话就变得越来越融洽和愉快了，他们对彼此的好感随着时间的流逝而加深，杨臻博喜欢惠若琪的活泼开朗，惠若琪喜欢杨臻博的细心体贴，两个人渐渐发展成了恋人的关系。

当时惠若琪还在国家队，每天都要参加训练，还要参加国内外的比赛，两个人在一起谈恋爱的时间并不多，只有到了惠若琪假期的时候，她才会和杨臻博出去吃饭逛街。

尽管如此，两个人的感情始终都非常稳固，后来惠若琪因为心脏异常跳动而住院治疗，杨臻博天天守护在她的身边，陪伴并且鼓励她战胜病魔，为了让惠若琪早点恢复健康，杨臻博特意找来一些书籍进行学习，什么食物可以给心脏提供营养，他就亲手做菜，并送到医院。

最打动人心的并不是那句我爱你，而是我陪你，爱情不是终点，陪伴是最长情的告白。

惠若琪第二次手术进医院的时候，她想到过自己可能下不了手术台，不想拖累杨臻博的她提出了分手。

不过杨臻博坚决不同意，一如既往地到医院陪伴和鼓励惠若琪，当人心最柔软的时候，爱情最容易入侵，这让惠若琪更加爱这个男人了，觉得他是有担当有责任感的人，值得托付终生。

那个让人感到幸福的结局，需要两个人抱着永不放弃的希望，持之以恒地坚守，最终他们的爱情在2018年有了结果，两人步入了婚姻的殿堂。

在婚礼现场郎平开玩笑地说：“祝惠若琪早生贵子多生女儿，表示自己还可以继续为中国女排培养人才。”

到了2021年的夏天，惠若琪生下了一个女孩，如今一家三口过着幸福美满的生活。惠若琪谈到自己的婚姻说：“我在对的时间，遇到了一个对的人。”

退役之后的惠若琪并没有闲下来，她提出了新的人生规划，照顾好自己的家庭，同时继续为体育做贡献，她成立了自己的体育基金会，把体育用具捐给山区的孩子，先后帮助了三十多​个​学校，让体育精神遍地开花。

惠若琪活成了人们羡慕的人生赢家，事业有成，家庭幸福，还用自己的影响力去帮助更多的人，向更多的人传递正能量，带着最初的赤子之心，半生归来，她依旧是元气少女。

郎平和惠若琪两个人亦师亦友，互相成就，如果没有郎平的提拔和鼓励，惠若琪也许不会圆梦奥运，如果没有重用惠若琪，郎平所带领的中国女排也许不会在里约奥运会上逆境夺冠。