对于胃肠不好的人不能吃寒性的水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子等。酸性的水果，可以增加胃肠道内酸的含量，会增加对胃的刺激，对于有胃溃疡、胃炎、胃酸本身分泌多的来说，应该减少食用。菠萝，菠萝含有的蛋白酶可以溶解蛋白，所以胃溃疡的病人应该少食用。

新鲜的大枣，大枣所含有的纤维多，可以增加对胃肠道的刺激，而且大枣的枣皮坚硬，容易使刚刚愈合的溃疡创面再次破溃，而造成不愈合。肠胃不好的人应该尽量少食用上述水果，但是可以吃些苹果、桂圆、木瓜等水果，可以养胃。

肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果，同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果：

1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果，富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等，及时补充维生素有利于疾病的恢复。

2、多吃黄色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。

3、多吃富含花青素的水果，比如树莓、葡萄、草莓、红柚。

4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果，必要时可以将水果加热一下再吃。