在生活中，有很多人面部的皮肤非常光滑，但偏偏手臂上的皮肤看起来粗糙不已，毛孔还有一点一点发红的小凸起。有的人不仅毛孔有凸起，其颜色还会变深，呈现出了暗红色、红褐色、颗粒感明显且粗糙，看起来就如同鸡皮疙瘩一般，大家将这种皮肤称为鸡皮肤！

相关研究显示，鸡皮肤在中国人中出现的几率高达了40~50%左右。鸡皮肤最长出现的部位就是在人上臂的外侧，有时在人的大腿上、颈部、甚至是整个背部也会有类似的症状表现。有部分男性朋友，腮帮子皮肤颜色较深、比较粗糙，虽然颗粒感并不是特别明显，但这也属于鸡皮肤的一种。

那么问题来了，鸡皮肤到底是什么，造成它出现的背后因素又是哪些呢？

1、遗传基因：鸡皮肤，在临床上的学名为“毛周角化症”，这是一种行间的皮肤问题，和基因有一定的关联。就目前临床掌握的资料显示，鸡皮肤就是角质化代谢异常的体显性遗传，有将近1/2的机会遗传给下一代。而下一代在青春期开始就会有症状显现、且越来越明显。但是，这种症状并不会给健康造成影响，当进入30、40岁左右之后，症状会越来越不明显，通常也不会留下后遗症；

2、缺乏维生素：除了遗传基因外，如果是后天出现的鸡皮肤，特别是到了秋冬季节之后症状明显，有时甚至是会呈现出类似于“鱼鳞病”的症状表现，这很可能是天气干燥或体内缺乏维生素A的症状。维生素A在体内起到的作用，就是调节表皮以及角质层的新陈代谢，同时还能减少皮脂的溢出，让皮肤变得更加有弹性。如果维生素A过度缺乏，患者就会出现皮肤干燥、毛囊角化、角质变厚等症状表现，最终形成鸡皮肤。

既然如此，鸡皮肤是否有办法可以缓解呢？

首先，大家要明白一点，鸡皮肤的出现，基因占据了重要的作用。而且，人体皮肤在不断进行新陈代谢，很难改变原有的状态。所以，鸡皮肤时无法彻底治愈的，不过却可以通过一些办法让其逐渐改善，比如以下几点或许就能帮助你：

1、去角质：鸡皮肤的出现，和角质层变厚有直接关系，所以大家在日常生活中，可以选择一些温和去角质的方式，让肌肤变得更加光滑。比如用含有磨砂颗粒的沐浴露、用洗澡海绵或沐浴球等搓洗身体，都能起到去角质的效果；

2、滋润皮肤：去角质仅仅只是第一步，比去角质更加重要的，就是注意滋润皮肤。因为鸡皮肤的本质，就是缺水和缺油脂分泌的皮肤，所以大家在日常生活中，应注意多补水、选择一些滋润型的沐浴露或身体乳。在洗澡时，尽量将温度调整到40度左右，这既能够起到清洁皮肤的效果，也不会让水分大量蒸发。

除了以上两个办法之外，大家还可以求助皮肤科的医生，按照医生建议适当补充维生素A。另外，还需要强调的一点是，皮肤改善是长期慢性的过程，大家不能过分追求皮肤的光滑程度，更不能用手去抠、挤压皮肤，以免造成毛囊炎的出现。