苍茫大地，生无所息，不知倦怠，实难久矣。人生于世，工作要忙碌，生活琐事要忙碌。人，一旦忙碌起来，很容易废寝忘食，这样虽然体现了做事认真负责的态度，奋斗上进的精神。但是从另一方面来看，过于长久的工作劳累不休息，不娱乐，对于身体的健康有着很大的负面影响，如果不注意身体的健康状态变化，可能会积劳成疾，造成严重的健康问题，从而使人无法正常工作生活，甚至还会危害生命。因此，一定要时刻关注自己的身心状态，特别对于那些为了生计而不知疲劳忘我工作的人，更要爱惜自己的身体，要强制要求自己，忙里偷闲，放松身心，做点运动，愉悦身心，调整身心状态，保持身心健康，这样才能以良好的状态持续奋斗。不能为了一时的繁忙而累坏了自己。

密切关注自己的身心状态，在忙碌的状态中，要趁着做事的间隙感知自己的身体情况，比如在从一件事转移到另一件事时，眼睛视线离开电脑去寻找文件物品时，感受是否眼睛疲劳、口渴、腰部酸软、肌肉紧绷等等，出现这种状态就需要马上喝水，起身走动，即使只是来回走动十来步，对缓解身体疲劳也有非常积极的作用。有时候这种不到一分钟的偷闲，能使人保持非常良好的工作状态。

现在手机、平板等智能设备已经是生活中非常常见的移动上网设备了，特别是手机，几乎是不可或缺的物品。人们通过手机可以看到很多搞笑类的短视频或者是新闻时讯，工作时间太长，也可以挤一两分钟时间玩玩手机，笑一笑，放松紧绷的肌肉与神经。

一定要找时间去做点运动，即使只是饭后的散步，也要比吃完就躺着或者坐着强，身体和精神状态是一切的基础与前提，适时偷闲，愉悦身心，才能持续奋斗，追风逐月，拥抱美好明天。