真够惨的！
MMMJ 骨胶原饮料
别急，女艺人的新照片，在文末
这么快就二婚官宣了？！
去年1月提离婚，7月正式离婚，去年10月才跟横滨男恋爱，这就要二婚了？！
小爱二婚这速度，都快赶上大S了
短短10个月里，小爱的离婚口水战，发生了多次反转，经历了好几个阶段的狗血剧情发展
1、21年1月，小爱提出离婚
双方陷入舆论战，江HJ一家被指控对小爱婚内PUA、冷暴力、吸血敛财。
而江家对小爱的吐槽也不少，婚内出轨，X欲太强，自私，不管孩子...
2、21年2月，小爱被拍到与横滨男外出，并留宿酒店，陷入不伦恋的负面新闻。
双方辟谣只是多年好友，并未恋爱，留宿酒店也是住各自房间。
3、21年7月，小爱与江HJ正式离婚，法律上，恢复单身。
4、21年8月，江HJ被曝光，新欢为钱薇娟
5、22年2月，小爱被曝插足横滨男婚姻，导致横滨男和前妻离婚，被前妻指控小三上位，勒索5000万日元封口费，否则将曝光小爱勾引横滨男的重磅大瓜，小爱报警
6、22年2月，最新的消息是——日媒报道，小爱与横滨男婚礼筹备中，江HJ火速发来贺电
小爱的再婚官宣，被日媒一报，江家一副幸灾乐祸的心态
先是发来贺电，说自己大放送祝福，祝她幸福
说着说着又开始卖惨，拿出纸巾擦鼻子，说自己：
有点撑不下去
坐在椅子上放空
10年内不会再婚
说着说着，还眼圈红红，擦起了鼻子，露出了痛苦不堪的表情
果然，大众舆论很吃这套，江HJ的卖惨套路奏效了，迅速#10年后再考虑感情#，冲上了热搜
尤其是，一句“要对孩子负责”，顿时戳中了路人粉的心，打起了苦情单亲爸爸的温情牌，反复说自己要对孩子负责，暂时不谈感情，怕孩子们接受不了，专心带好孩子。
这一波骚操作，瞬间就把去年一系列抠门+冷暴力+不尊重女性的黑历史，洗得干干净净
而结合起，小爱这边，所谓闺蜜的爆料，信息量就很大了
小爱这次的二婚官宣，并不是当事人发的，而是所谓的小爱闺蜜，向日媒透露，她要结婚了。
这位闺蜜的小爱闺蜜，爆料说
1、我打算和他结婚
2、诉苦被网暴，“我只是一个运动员”
3、全程忽略孩子
4、新欢已婚闪离，年收入造假
5、1月见面时，已同居
这。。。不是全篇每个字都在打脸小爱么？
你相信这是小爱的闺蜜么？！
先替小爱单方面官宣要结婚？
谴责小爱出轨没有羞耻心，还卖惨自己被网暴？
指责小爱不管孩子？
拆台吐槽小爱新欢婚内出轨，坐实小爱知三当三
最后，还补了一刀，在小爱2月辟谣俩人只是朋友，所谓闺蜜爆料1月俩人已同居
请问，
这真的不是江家派来的闺蜜么？！
更诡异的是
这个向日美爆料的所谓闺蜜
是个台湾女孩？！
江HJ为了事业全面复出，可真是苦心孤诣，下得一盘大棋啊
撇开小爱出轨那档子事儿，他俩在婚姻里，早就已经关系失衡了
全家婆婆姑嫂都把小爱当成赚钱机器，靠向狗仔出卖小爱的隐私来赚钱，婚后限制小爱的社交自由，就连去看个牙医，都会被斥责张嘴的样子很淫荡
湾湾男，普信的程度出了名，但凡是和优秀搭得上点边儿，都觉得自己天下无敌，什么女人都配不上。
早年俩人热恋的时候，江HJ就暴露了直男癌，大男子主义的本质，自称很享受，下班回家，小爱会给他拿拖鞋，伺候他穿鞋进门？！
怀孕时，想喝橙汁喝葡萄汁，被江HJ呵斥，只能选一种，不能都喝
怀孕时，孕吐严重，被江HJ责怪，一点都不自律，再吐下去孩子都没营养了
怀孕时，想吃蛋糕，不给吃，说不理解你为什么这个时候想吃蛋糕，胖成这样，没法看了
产后很长一段时间，因为瘦不回来，被婆家指责又矮又胖，不好接广告。
当初俩人结婚时，就层被江HJ的姐姐擅自把婚礼的钻戒赞助给卖了，强迫小爱接广告。
可怜的小爱，离婚后感慨说，自己确实是胖，那么多年来一直都胖
唯一瘦的那一年，是因为成天被婆婆和大姑子轮流欺负，哭得饭都吃不下，才瘦了10斤
1米56，55公斤的小爱，确实从来也不是个标准的瘦美人
从小爱吃巧克力、蛋糕、糖果，让她没少挨前夫骂，管不住自己的嘴
第四次参加亚运会时，连自己都不好意思，自嘲又矮又胖，连日本乒协，都曾为小爱制定超轻量化计划
其实，离婚后的小爱，已经瘦回到48公斤了，刚好96斤，实在是不算胖
但小爱这圆滚滚的脸蛋，和若隐若现的双下巴，实在是很拖后腿，让她的96斤看起来活脱脱就像是106斤
最近晒出的镜子自拍，不知道是宽松卫衣的关系，还是真的吃胖了小肚子，显得肚子很大，被日媒怀疑，正在为二婚备孕？！
唉，女人啊，只要一吃胖，就会被起哄怀孕
有多少人跟我一样，深受隐形肥胖之苦，体重明明不算胖，掀开肚子，却像个120斤的大胖子
来，无图无真相，你们评评理看，我这狡猾的肥肉，到底有多坑人
看脸，都以为我是个瘦子吧
就算是穿上宽肩西服，虽然不算瘦
但怎么滴，我也不能算是个胖子吧？！
跟猪队友一家人去吃火锅，可劲儿劝我多吃点，她妈还说说太瘦，多吃点将来好生孩子
我心想说，阿姨，你真的是低估了我的肥肉储存能力
其实，脱了衣服，只有我和猪队友知道，我才是肥胖界的潜力股
掀起肚子，就知道什么叫脱衣有肉
连续试了2条裙子，结果...我竟然穿不上了！
其实，从体重看来，我不算很胖啊
163CM，体重97斤，正常人吧？
为啥人家体重比我大，看起来又瘦又美，条儿漂亮极了
而我，不算太胖，却一身虎背熊腰的曩肉？！
猪队友不停的打击我：
“别瞎买衣服了，
你穿啥
都跟扎肉似的”
冤枉啊
我吃得真的不多 喝水都发胖，难道是25岁魔咒？！
97斤还好吧，咋就浑身上下懒散肉一坨叠一坨
唉，说到底，不就是我的肉没长对地方么？！
人家的肉，长到胸上，那叫魔鬼身材
我的肉，从胸上掉到了肚子上，就成了隐形肥胖
其实，像我这样隐形肥胖，个个都是潜力股
稍微一不小心，就成了实力肥胖
肥肉，是世界上最狡猾的，越是不想长哪儿，越是往哪儿长
来，让我们看看隐形肥胖七宗罪，到底哪些小细节，出卖了你其实是个胖子
最近，每次我妈跟我视频，都怀疑我怀孕了
不是因为我的肚子，而是我早就消失了的下颌线
额！这脸真的是我吗？
不是俯拍，妥妥的正脸
最容易让人发现你胖的，不是肚子、不是腿，而是你的下颌线
下颌线，作为面部的“承重墙”，它一消失，就会显得我们整个人，看上去胖了10斤，而且一旦你的下颌线开始消失，脸上的肉肉就会下移到与脖子的连接处，双下巴也就慢慢的显露出来了
给你们看我当年的脸，和现在
体重其实没啥变化，都是90多斤，可这脸明显看上去大了一圈
如果是脂肪堆积（也就是胖）导致的脸圆润，那么双下巴是会和下颌角连成一体，形成一个半圆形，肉肉摸起来也是有弹性的
我的摸起来，明显是松垮垮的，显然不是胖导致的
很少有人，是纯胖出来的双下巴，那真的要浑身均匀脂肪到一定量了，脸上才能挤出来。
我又不算胖
为什么会有双下巴？
消失了漂亮的下颌线呢？！
其实，下颌角消失，突如其来的双下巴，并不是胖子的专利
有很多BMI正常，甚至公认的瘦子，双下巴也很显著，甚至连身材管理超级严格的明星都会有这种困扰
经常会被营销号吐槽，是中年发腮
其实，都是下颌线的锅
令人困扰的下颌线，形成原因，主要有3点：
1、面部咬合
也就是我们常说的「地包天」、「天包地」，像林YC的小肉脸，就是咬合过度造成的，可不是什么BabyFace
咬合过度，说白了就是下颌骨后倾（下颌短），视觉上看，总有一种双下巴既视感
原因嘛，就是下颌短、后缩，皮和肉都撑不起来，皮肤及软组织堆挤在一起，肉肉堆积起来，下颌线自然也就消失了，视觉上看双下巴就是厚厚的一层
这种情况是很难改变的，一般需要做一些下颌整形来矫正
2、【龟丞相】，俗称没下巴
像低头、弯腰驼背看手机、喜欢枕头垫高的人最容易出现，这是由于长期使下巴贴近脖子，肉肉就都跑在了脖子和下巴处所造成的肌肉往前下垂，也就是医美上常说的颏下脂肪袋变大，俗称【龟丞相】
不良生活习惯，容易造成【龟丞相】
又比如，晚上睡觉张嘴呼吸也会造成，用嘴呼吸会使面颊的肌肉张力增加，而且为了让气体进入，舌头也会被牵引向下，从而影响上颌失去肌肉力量的支撑，下颌承重过大，活生生的给压垮了。
我们家猪队友就是活生生的例子，他是因为最近这几年鼻炎老犯，家里的呼吸油也断货了。
没办法，刚在一起的时候还能看，现在加上长了几斤，还张嘴睡觉，整个下巴就已经成了梯形了，根本看不到下颌线
这一类型，除了平时多注意身体仪态外，可以尝试做一些颈部动作，去拉伸下巴处的肌肉，避免肉肉全都堆积在一起
3、衰老导致肌肉松弛
衰老导致的下颌线消失、面部下垂形成双下巴是最常见了
要知道我们在25岁以后，皮肤就已经开始走下坡路了，脸上的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢地流失，到了40岁身体里剩余的胶原蛋白还不到你18岁时候的一半呢！
失去胶原蛋白支撑的皮肤，就像一根被用旧的橡皮筋一样变得松弛。
再加上面部脂肪无法抵抗重力而下垂，导致我们的面部看上去就没了棱角，还出现了“假性双下巴”
我怎么知道
双下巴
是胖还是松？！
给你们放张图，和胖起来的下巴、下颚角变成一条“圆润”的线相比
松弛导致的双下巴会有一条明显的线，而且正面看起来脸是整体往下垂的
或者用个更简单的方法：
把手指按住两腮，向耳朵方向提，如果双下巴有明显收缩，那就是皮肤拉不住了
我就对着镜子试了试，果然是脸垂了...
哎明明知道胶原蛋白会慢慢流失，还总是懒得护肤、天天熬夜到3、4点，这脸那能受得住呀
谁能受得了还不到30岁，就变成了”奶奶脸“
唉，虽然胶原蛋白没了，但只要我们及时补充，还是能达到延缓衰老的作用，再搭配着一些紧致提升的产品，脸还是可以被提上去的
比我脸松垂问题还严重的@三毛毛，她都把脸提上去了
我这点不算严重的双下巴怕啥？
@三毛毛 的压箱底紧致提拉面膜，才一次脸就提上去了！
她说，第一次用日本EX紧致提拉面膜的时候，是因为当太难晚上元宝闹觉闹到2点多，3点多才洗漱睡觉，脸没法看了，干脆就厚敷了EX。
第二天来到公司，这状态，我根本不信，@三毛毛的脸，一点也都不像刚熬完业的呀
蹲群里围观，好多老业主们给它起了外号叫“抗奶奶脸面膜”
我彻底坐不住了，入手赶紧试
我就是典型的肉松脸，颧骨高，下颌肉多，正面看下颚线，很松垮，直接往下掉的样子
我连续用了一个月，每周会用2次，最初的那会的脸，整张脸的下半部分就跟骨头折了一样，松垮垮的
再看现在，就跟做了提拉术一样，轮廓线条彻底重塑了，双下巴也被提上去
它的膏体是乳霜质地的，所以上脸很顺滑，大概挤出有一元硬币那么大一块，然后直接全脸一顿猛涂
推开之后整个皮肤就像一块羊脂玉一样滑嫩，一点也不粘，使用感和质地有点像lamer八分钟急救面膜，吸收的很快，也没有任何的刺痛感
而且快吸收完那会儿，脸显得特别的白，肤色是整体提亮了一倍，我还专门拍照看了一眼
刚开始我以为是因为它的质地作用，后来发现里面还添加了樱花酒提取物，是能够促进皮肤新陈代谢，美白肌肤的效果
用完第二天起床，这皮肤状态跟我前一天晚上比好太多了，整个皮肤摸着嫩滑的不行，跟小婴儿的脸蛋一样，肉眼看上去气色饱满，白里透粉的，跟遇到桃花运了似的
原本明显的法令纹、嘴角的木偶纹也被提拉上去了，整个的脸就是该紧的地方绷着，该饱满的面颊充裕着
而且下颌的肉能感觉到明显的收紧了，弧度也变得清晰利落，说真的我要有量角器，真想测一下提升了多少
给你们看一下，使用一次后的效果对比，纯素颜状态下的皮肤状态
一眼就能看出变化
一个是松垮粗糙，而一个是紧致细腻
完全可以当作急救面膜来用
不过最好是长期坚持用，你看我用到半个月的时候，皮肤状态和轮廓感肯定是要比一次急救好很多
那天猪队友一边睡觉，一手呀就一直在我的脸上摸呀摸，也不是什么怪癖，就是因为它太滑嫩了，弹弹润润的谁不想把玩两下
只要是用过的，短期内都是有一定变化的，蘑菇用了半个月之后，那效果，简直是把下巴都提上去了
群里有一位熟龄肌代表的老业主来反馈说，使用了20天之后，基本黄气全都消失了，肉眼可见的皮肤饱满紧致，尤其是法令纹，就跟填充过的一样，皮肤细嫩弹润，堪称MGY婴儿脸平替
这么强的效果，让我好奇的去查了一下这个牌子
才知道，他家创始人曾在资生堂有过38年的研发经验，之后转战日本超有名的佐藤制药厂，日本大部分的日护保健都是出自佐藤，百年制药名企，Excellula是佐藤旗下的护肤线，在日本家庭里很受信任，家喻户晓，堪称国民级人气
而最招牌的就是这款抗奶奶脸面膜
在日本的回购率极高，被日本媒体评选为荒岛求生最想带的面膜 Top 1 ，而且因为是药企研发，所以在配比的时候非常严谨，不会损伤皮肤，敏皮放心用
而且品牌对于提升、抗衰程度上，都做了严谨的科学实验，一个月后嘴角的上扬弧度从34度提升到29度，整整5个度的提升
细纹测试结果在一个月后有了明显改善，怪不得我的法令纹细致的不少
里面的WPG，也就是水溶性蛋白聚糖，它又被称为皮肤的【复原剂】，能够增加皮肤细胞活性，促进胶原蛋白生成
再配合着里面的Oligopin®法国海岸松树皮提取物，来达到提升紧致的效果
一个补充，一个提拉，正好对应了衰老所带来的肌肤松弛问题
脸想不充盈、紧致都难
还有一点不得不夸，抗奶奶脸面膜的容量是真的大，足足有80g，我用了一个月，也就才用下去半管，要知道大部分的睡眠面膜也就50g左右
而且它的性价比也很高，最为强效紧致的面膜，可它才300多的价位，市面上有这种效果的面膜，都是香缇卡的黄金、蓝鱼子这类的，都得要2-3千，Excellula实在是便宜太多了
简单总结一下，抗奶奶脸面膜主要是针对熬夜脸垮、要抗老、脸经常下垂、皮肤糙的像树皮，有局部凹陷需要补充胶原蛋白的，它都使用，而且是及时效果哦！！
如果你不胖，但是就是有松垮垮的双下巴、下颌骨的弧度不清晰，就看看自己是不是胶原蛋白流失引起的下垂脸，如果是，那就赶紧保养，可别让它再挂在脸上了，不仅显胖，更会显老的
最近一次赶飞机，遭遇了史上最尴尬的好心
我正急急忙忙找哪条队最短赶飞机，结果地勤把我领到了老弱病残孕的绿色通道
低头看了眼我的肚子，唉，我有那么胖么？！
我全身最令人迷惑的部位，就是小肚子了
明明我腿挺细的，肚子却像是个130斤的人
为了减肚子，尝试了跳绳、跑步、爆火的腹部训练
可到头来，胸都给减没了，小肚子依旧是屹立不倒！
其实呀，造成我们“四肢平坦，小腹隆起”的局面主要离不开3个原因
首先，我们要知道轻微的小腹隆起，是我们天生体质决定的，即中心性肥胖（concentric obesity），主要特征为其他部位的肥胖不明显，但肚子部位的脂肪堆积较为严重
我们都知道腹腔内有很多重要器官，身体为了更好的保护它们，就指派脂肪去包裹住这些内脏，帮它们减少外界刺激带来的影响，也帮助维持着它们在肚肚里的稳定性
但有的时候，腹腔里保护着内脏的脂肪们，不小心多囤积了一些，你的肚子就Duang~Duang~的大了起来
每个人的体质不一样，有些人的皮下脂肪多一些，所以肚子上的肉肉比较松散，甚至能够抖动两下
另外一些人的皮下脂肪少，但内脏脂肪很多，就是那种其他地方都瘦，唯独小肚腩胖胖，摸起来也是硬硬的，属于比较紧实的肉，也叫做“隐形肥胖”
既然小肚子隆起的基础已经打好了
那么肚子上的肉肉
到底是如何“堆积”起这座肚囊山丘的呢?
关键就在于，当我们25岁以后，人的基础代谢变慢了
你在想想，为什么30多岁和20岁吃同样的东西，在不运动的情况下，就会比之前容易胖，其实就是肠胃消化功变差，吃进去的食物都会因为代谢受阻，而导致消化不掉
简单来说就是“喝口凉水，都长胖”
换句话来说，可能以前你吃一份甜品2天把它消化完，而现在的你由于代谢的降低需要4天才能消化完全，热量堆积了自然肚子也就鼓起来了
而且当我们摄入这些烤的、炸的、甜的食物时，体内的胰岛素就会出马协助将血糖转化成脂肪
可偏偏内脏附近的细胞就愿意吸收胰岛素，对它的反应非常强烈，这样一来就会有更多的血糖转化为脂肪堆积在小腹以及腰两侧，因此也就形成了“下腹突起型”肚子
这种肚子很好辨认，胃部没有凸起，一般脂肪都堆积在肚脐以下，低头看一下不到内裤边边
当然让小肚子久久不能消除的原因还有久坐，在我们的毛细血管中，有一种叫“脂蛋白脂肪酶”的物质，它是参与脂肪代谢过程的主力军，然而久坐会让它丧失活力，导致脂肪无法有效分解
本身肠胃的消化功已经越来越差了，再加上久坐，直接阻断了代谢进度，时间久了，肚子前面就会突然多了一层肉，腰也会变得厚实，坐下来的时候更明显，低头数一下能挤出2、3个圈，这种也被叫做“游泳圈型”肚子
像我以前就是典型的"游泳圈"型肚子，从侧面是直接能画出一个3的
简单来说，我们的腹部肥胖，是由于自身的消化系统功能紊乱，新陈代谢缓慢，导致腹部脂肪以及毒素的堆积
这种情况光靠自身动起来是不够的，想要加快消除肚子上的小山丘，还得让你变得消化快、吸收差，这样才能减少脂肪的堆积，而平腹片里的脂肪热量粉碎机的橄榄多酚，恰巧有这个功能
橄榄多酚，这是迄今为止发现的最有效的天然抗氧化剂，它有着极强的热量消耗功能，是所有物质中清除自由基，提升代谢能力最高的
可以在帮身体消除水肿的同时，将脂肪分解成极小的颗粒，再通过肠道把他们都吸收掉，来减少脂肪转化的可能性
我刚开始入的时候，本以为100来块钱的东西，能有什么大变化，就当试着玩了
可没想到，就20天的时间，腰围在没有任何副作用的情况下，整整瘦了6cm，真的是啪啪打脸
开始打卡前，我还特意记了一下我的腰围是：80cm
从侧面看肚子鼓鼓的还是挺明显的游泳圈呢
吃起来没什么太大的味道，我一般都是在吃早饭前，扣1个，毕竟已经开始吃东西，总觉得能阻止更多的脂肪转换，嘻嘻
第1天是我腰围变化最大的一次，1天就缩了1cm
不过后面的变化就不像第一天那么大了，到第4天的时候才总共瘦了2cm，当然也能理解，毕竟刚开始，效果还是要日积月累的，既然有瘦的趋势，那么就坚持打卡下去喽
到第8天的时候，已经是连续打卡1周多了，每天中午的主食差不多一圈大小，晚上基本上就是清淡一些的鸡胸肉、西兰花啥的，不过每周奖励自己一次甜食的机会，在这种情况下，我的腰围是76.5cm，又缩小了1.5cm
第11天的时候是76cm，应该是到了瓶颈期了，没啥太大的变化，就少了0.5cm
后来我就接着吃，第15天的时候，距离上次测量直接小了1cm ，腰围是74.5cm了
到了第20天，我的腰围已经缩到了74cm
也就是说在20天的时间内我的腰围足足细了6cm
从侧面看，原来那“3”，也小了很多，身体看着都薄了
不光是我腰围明显瘦了，蘑菇也很明显，蘑菇打卡前腰围是82.6cm，坚持了一个月，没有忌嘴，瘦了6.1cm
不过我能明显的感觉到喝水量增加里，以前我一天两杯水就够了，现在一天得喝7、8杯水
好在这也不是啥坏事，大量的喝水也是在加快身体的新陈代谢，而且每天2升水也是对自己身体很好的
像群里很多老业主，他们都是3盒起，坚持打卡，直接就来反馈了
每天2个，打卡了6盒，就这样
品牌官方给出的一个月实验数据，腰围直降7cm
肯定会有人担心，天天不动还能“躺平”，那我的身体会不会对食物的吸收程度不够，营养不良啊？
放心啦~除了橄榄多酚以外，里面还有茶多酚，它里面有种叫做“绿泥”的物质，含有丰富的钙、铁、锌等营养成分，让我们的身体在修身的同时，也能保持健康
作为“游泳圈”型小肚囊的代表，亲身体验了之后真的有效，看见我瘦了后，男朋友现在每天也在打卡，非说等到夏天自己的啤酒肚消失了，就去海边拍写真....
如果你也是代谢能力下降，肉肉堆积出来的小肚囊，可以试着每天抠1片，一盒30片可以坚持一个月，如果你想要快速瘦肚子等到夏天穿露脐装，或者本身吃得多基数大，也可以1天干2个
如果1天干2个，一盒也就是半个月的量直接拍2个3盒装，总共6盒，连续坚持打卡3个月试试看，只要你不暴饮暴食，基本小肚子多多少少都能细点
肚子里面除了装脂肪会鼓起来，装气也是会鼓的
如果你的小腹明明早上还算平坦，但晚上却逐渐变大，那你就是“充气型”肚子，别名叫做鳗鱼肚
什么叫鳗鱼肚呢？
鳗鱼肚呀，就是像肥美的电鳗一样，肚子又肥又软，是软绵绵，一抓一把肉，鼓胀起来的时候，是连着胃部的地方一起鼓的，这种小肚囊并不是真正的实心肉，里面是混合着宿便、肠气、胃胀
鳗鱼肚也很好分辨，你就想一下
1、吃多了、吃杂了、硬了会不会肚子里咕噜咕噜叫？
2、吃了冷饮以后有没有觉得肚子胀的全是P？
3、明明想拉粑粑，但就是觉得肠子里粑粑并不是顺畅一整条，而是一截粑粑隔着一段空气？
说白了就是外卖胃+屎饱肚
这种类型的小肚子就不太适合靠平腹片来减下来了，因为它的主要根源在于你的肠道动力不足，肠胃里的菌群失调
菌群失调的时候，我们肠道里面的产气肠杆菌（cpliaerogenes group）就会翻倍增加，肚子就开始出现账期的现象，可想排出这些气体需要肠道蠕动来推进
但由于帮助肠道提供动力的乳杆菌和双歧杆菌在失调时数量降低，动力不足，气体、宿便就只能存放在你的肚子里，开始咕噜咕噜的作响，都使出拉粑粑的力气了，可就是排不干净，导致肚子一直呈现“C状”
所以想要解决胀气型肚子，更建议大家试一试mmmj的益生菌
比起小7的益生菌，mmmj的在同样菌株的前提条件下，浓度，含量、活性，都要比小7高大约3倍左右，菌种也比小7高出3种，小7是8种，mmmj是11种
简单介绍几种对我们有很大益处的有益菌株
1 、两歧双歧杆菌TMC3115和 Bifi bifidum，可以增加肠道的免疫力和消化能力，帮助更加通顺的排宿便，避免腰侧肥
还能预防外卖胃防外卖胃，引起的便秘、蹿稀以及那种想拉拉不出的感觉
2、 Lac plantarum维持肠道内菌群的平衡，增加营养物质的吸收率，最重要的是，如果你跟我一样，有乳糖不耐症，也能有效的缓解。
我同事木子，她就是典型的鳗鱼肚，她当时买mmmj的时候不是为了瘦肚子，而是上奶，因为它里面还添加了龙凤肽里同款成分，金木鲈鱼胜肽能够刺激乳汁的分泌
此外还有发酵乳杆菌CECT5716，这是西班牙BiosearchLife公司从人乳汁中筛选的特异性菌株，此菌株是人乳汁提取的天然益生菌，易于哺乳期产妇接受
像哺乳期乳汁淤积，堵奶，石头奶，便秘等，都是有很好的缓解疏通作用的
像木子刚开始也就是觉得，每天上厕所都舒坦了很多，以前一蹲就是半个小时，大部分时间都在排气，现在别提多畅快了
可万万没想到，最后肚子竟然也瘦下来了
的确，这种胀气型肚子是最好瘦的，毕竟解决了肠道蠕动的问题，再将菌群调理好，自然就不会有鼓鼓囔囔的感觉啦
而且，市面上同类菌群，同样的配方，含量只有Mama Mujer1/3的欧洲品牌，售价差不多是Mama Mujer的2.5倍，只能说，欧美品牌溢价就是高，也能理解，毕竟还得有运输的费用
虽然小肚子看上去并不是很美观，但是还是想跟大家输出一个健康的思想，有一点小肚子是正常的现象，毕竟我们里面有子宫，一定的脂肪是有利于保护它免受外击的，所以一定要适当的减肚肚哦
猪队友经常嘲笑我，说看脸，我也就90+斤，可看后背，却像是个120斤的大婶子
最影响仪态的莫过于后背上的肉肉了，尤其是到夏天的时候
本以为自己穿小吊带，就是妥妥的“香肩美人”，可实际上，却变成了一个“猥琐大汉”
大溜肩，小探颈，脖子那里鼓起两个小山包，摸起来还是硬硬的，从侧面看比别人厚上两个度，特别毁气质
非要说是胖的锅吧，也不全是，有些很瘦的人，背部也很壮硕呀
尤其是，只看脖子+肩背，会错觉这个女人全身都很肥胖
那到底是什么，
让我们从背后看，
胖得像一座山？
除了肉肉会给我们带来大厚背以外，还有两点原因：
一是斜方肌
二是富贵包
先说斜方肌变大这个事，主要是由于肌肉长时间紧张，颈部的血液循环也会受影响
你想想啊，是灵活柔软的肌肉有利于血液通过，还是僵硬紧张的肌肉有利于血液通过呢？
血液循环不好，组织液和淋巴液也容易循环不通畅，时间长了，这里就巴拉巴拉的挤了一堆
你有没有发现很多孕妈妈，再生完宝宝后斜方肌就开始疯狂增长
其中一部分原因是因为营养补的比较全面，但月子里运动量不够造成的脂肪堆积，另外原因是因为她们会经常抱孩子，有的时候肩膀的力度使用不当，或者可着一遍肩膀支撑，使得整个颈部肌肉不是蜷缩低着头，就是往斜侧方拉伸，肌肉被拉长了
当然，还有我们日常的经常低头哈腰玩手机，总探头，都会让斜方肌处于持续缩短或拉长的状态，淋巴不流通了，脂肪堆积在肩头，最后形成“老肩巨滑”的局面
所以我们在日常的时候，一定要注意自己的姿态，没事的时候也可以适当的拉伸一下斜方肌，避免它一直处于紧张的状态
再来说说“富贵包”，
什么是富贵包难道是凸显身份显赫的象征？
那可真不是，用通俗话来说，就是脖子后面长了一个大包，但是这个大包位于后背上部颈胸交界处，看就是这里
这个位置是不是有点眼熟，这不是大椎嘛？
没错，富贵包是直接压在大椎上的！
有的是硬硬的，有骨头突出，有的是相对软的，是增生性软组织突出
我们究竟做了什么，才会被富贵包找上门来？
低头+探颈+含胸+驼背 = 富贵包
想一想上班的时候，对这个电脑一坐就是一整天，屁股刚占到座位时，还强撑着告诫自己要挺直背，可还没10分钟，就开始这种含胸弓背，脖子恨不得伸到屏幕里，腰酸背痛了，知道活动活动筋骨
可脖子呢，撑死了两边转转，颈椎受力不均匀，一直处于僵硬的状态，很容易加重富贵包的形成
（偷偷放一张我们同事工作的图，看看每一个是挺直了的）
好不容易等到下班，就开始在车上低着头刷手机，头越低，颈椎承受的重量越大，肌肉就越紧张，长此以往，颈椎能好嘛？
而且可别觉得，它就是让你看起来脖子粗点、短点、胖了点，可真不是！
要知道颈椎是许多重要神经血管的必经之地，富贵包的形成便是颈椎出现压迫症状的预警，当它压迫到神经、血管时，堪称“夺命包”，会导致：
上背部广泛酸胀痛
手凉手麻
大椎麻木
胸闷心慌
失眠
心跳加快、心律不齐
血压升高
类似劲椎病的头晕头痛
而且，因为这块区域对应着大椎穴，大椎穴不通，很容易造成脑部供血不足！
所以千万不要忽视富贵包，保护好大椎！平时除了要注意减少低头、探颈、含胸所带来的颈部压力以外，疲劳的时候可以用热灸的方式，来缓解颈部的压迫感
像我们这种常年对着电脑敲稿子的，基本上一坐就是一整天，买了电脑架，可还是低着头打字，总是会觉得头晕目眩的，脑袋出奇的沉，感觉下一秒我的脖子就要被它压断了，所以手里经常会备着颈椎贴
每次感觉肌肉都僵硬的没法动弹了，就赶紧贴上一个，给颈部做一圈中药蒸汽spa
我一般用乳香虎杖的，它主打的就是帮助你的脖子活跃那些不通畅的地方而造成的脊椎僵硬，更适合像我一样长时间坐着的僵硬型颈椎
里面的虎杖和鸡血藤都是具有畅通的功效，延胡索还能帮助活血
并且这款还添加了凡多姆精油、对于平衡女性心情极好，以及玉兰花精油和乳香油，对于产后哺乳期坐月子的女生就可以起到舒缓心情的作用，像毛毛坐月子的时候，就用这款既可以防风护颈，还能舒缓情绪
另一款桂枝长生草，里面的羌活+桂枝，有发汗、缓解肌肉乏力的作用，而桑枝+独活，可以缓解疲劳，缓解受凉的脖子，基本上适用于所有的人，尤其是平时脖子容易发冷、总爱受凉的更适合这款
颈椎贴还跟红花灸贴它们不一样，它不是贴在皮肤上的，而是有一块魔术贴，找个合适的位置，直接粘在对面的无纺布上就行，皮肤敏感的，也不用担心撕拉的问题
而且整个颈贴的剪裁用是三段式的设计，更加贴合颈部弧度，要比我们自己去贴灸贴更加牢固，还能覆盖到风府穴、大椎穴和天柱穴，这几个大穴
贴上不到30秒，就已经能感受到它发热了，差不多5分钟，整个脖颈就被这股精油的温热感，烘的酥酥麻麻的，原本紧张的肌肉，也慢慢舒展开了，脖子上的压力感、疲惫感也少了很多，那感觉真的爽
除了平时累的时候会贴一个外，午休的时候我也会顺便带一个，因为里面的精油能够很好的帮我舒缓情绪，总觉得带着它睡醒后的精神状态要比平时还很多，下午搬砖的时候也不会昏昏沉沉的
当然，即便你有了护颈贴来照顾脖子，也不能我行我素的的做低头族，日常也要注意自己伏案的姿势，这样才能让我们的颈椎更加健康，后背变得更加挺拔
当然，如果手边还有灸贴的话那就更好，只要你每天把这几个穴位贴好，就能把自己的后背越贴越薄
大椎
风池
肺俞
肩井
这组穴活血强效，很上头，特别快，出汗也很快。如果实在受寒严重，可以时不时出去做个汗蒸，也相对能缓解。
最后一定要记住！如果富贵包是颈椎受损，并且已经出现了疼痛甚至影响生活，麻利儿去医院，千万别小看这个脖子背后的“小凸包”！
你有没有发现，很多女明星走红毯，不太敢流露出大臂？
尤其是，一招手，拜拜肉，简直大型社死
拜拜肉，最尴尬的是，在餐厅等人，老远看到朋友，你兴奋的挥手
于是，整个餐厅的服务员，都看见了你松垮垮的拜拜肉，在风中摇曳，肉抖到所有人都很尴尬....
它的位置正好也是肱三头肌所在位置，这块肌肉本身就是又长又宽的
而我们日常大部分时间都是手臂往前伸、屈肘的状态，手臂后侧的肱三头肌收缩得少，肌纤维少肌肉薄，松弛无力，所以会造成肱骨和肩胛下方缺少有力的肌肉支撑，腋窝下方的肉肉就推挤上来了
为什么明明人很瘦，可手臂依然很粗壮，有很多种原因：
1、用力过度
像经常做家务、抱娃都会让我们的手臂处于长期弯曲的状态，肱三头肌被拉长，变得松弛无力
2、坐姿不当
因为经常弯腰驼背，会让斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，说白了就是挤出来的肉肉
3、皮肤松散，橘皮组织
橘皮可不止是让皮肤看起来全是干枯的“波纹”，它还会导致血液循环变差，代谢变慢，手臂后侧本身就不容易被运动到，代谢缓慢后，便会让手臂加快变粗的速度
还有在速瘦身、减肥，原本被撑大的皮肤无法立刻恢复弹性，也会出现松弛的蝴蝶袖
4、淋巴循环差
蝴蝶袖的位置与我们的腋下相连，而人体腋下有很多淋巴结，它们可以起到排毒的作用，但是若循环受到影响，就会导致局部经络不通，水分就会容易滞留在身体内侧的部位，手臂就会肿胀，再加上新陈代谢的减慢，脂肪就会很容易堆积在我们的上臂上
俗话说“大臂一肥，壮十倍”
不管腰多细、腿多长都会显得很壮，尤其穿衣服滚圆的手臂会显得非常臃肿，即使锁骨清晰可见但是大臂让整个人显得又粗又短，尤其骨架小的人大臂的肉更容易挤出来
我们想要减少胳膊上的“蝴蝶袖",除了要做一些运动辅助以外，我们可以搭配一些刮痧板呀、身体乳呀，来改善循环，紧致我们松散的肉肉
像雨老板每天除了做瑜伽外，还经常用FDB锡兰肉桂身体乳+魅影来紧致皮肤，瘦大臂
魅影我是没有，可是锡兰肉桂身体乳+刮痧板，我是实打实的用空了2瓶！
FDB的坑还是2年前兔兔带着我入的，之后我是彻底爱上了这个低调的牌子，锡兰肉桂这款，主要是专门针对塑性紧致、去橘皮、排水肿的
我用完1瓶后的大臂线条变化
物流动性不是很强，质地像蛋糕上的小奶霜，不过延展性很好，一抹就推开了，涂完之后胳膊直打滑
它之所以能够达到紧致的效果，是因为里面的主要成分——锡兰肉桂，这是一种相对古老的香料之一
早在1580年开始，西方就将这种香料，做成了药用精油，送给当时的贵族小姐（抹在身上燃脂减肥 ）
锡兰肉桂能够加快我们的代谢，让脂肪的燃烧率提高，同时还可以帮助血液循环，改善水肿，达到紧致皮肤的效果
刚刚也说了，我们之所以会产生“蝴蝶袖”，根本原因就是肱三头肌这个部分的肉肉松弛垮下来了，还有一部分原因，是因为橘皮减缓了我们的血液循环，导致大臂越来越粗
而锡兰肉桂正是预防和解决这两个问题的产生，因此也被称为“肌肤回春的秘密”
而FDB的身体乳里，添加的是斯里兰卡锡兰肉桂，相比较于其他产地的精油含量更高，气味中少了原本的辛辣感，无论是从功效还是味道上来说，他都要更胜一筹
我胳膊上的肉比较松，扒拉两下有回弹那种，用完一个月后，就已经能感觉到，手臂线条紧致了不少，量了一下臂围，瘦了2cm！
用完一瓶后整个手臂从侧面看上去，瘦了整整2圈
而且它里面还添加了的柑橘精油，基本上再用到第2、3周的时候，我就能感觉到肤色更加均匀了，皮肤变得水水嫩嫩的
我不是橘皮，所以去橘皮的效果在我身上不明显，不过我男朋友的腿上倒全是坑坑洼洼的干裂纹，我给他用了1个月，腿上可算是光滑了不少，裤子脱下来再也不会跟下雪一样往下掉渣子了
皮肤常年干燥，一脱裤子都是皮屑，皮肤跟着掉渣饼一样，想要滋养皮肤、去橘皮，紧致大臂线条的人群都使用
每天适当运一动我们的大臂，做完洗完澡，再给身体做一个紧致SPA一样能够收紧的
我嫂子生完孩子也有个大半年了，这到了露肉的季节，不停的跟我抱怨说，每天就吃2口饭，跑5公里，那都饿瘦了，可屁股的两坨肉就是三字：
塌、扁、平
其实她不是真胖，而是产后的假胯宽！
什么是假胯宽？
从正面看，真胯宽的最宽点位要比假胯宽高很多
也就是说，如果你胖，那屁股大应该是上面宽，
而不是下沉到大腿根部突出来
你可以低头看一下自己的屁股蛋最下放，是不是往外凸出来的一块，
如果是，那么你就是假胯宽
有的假胯宽，明明有165，可在被人眼里撑死了有160...整个人不仅显胖，还比别人矮了一大截！
为啥会有假胯宽？
难道我造我的时候，捏坏了？
真不是
形成假胯宽的原因有很多，像我们平时久坐，姿势不正都是元凶！
在我们坐着时，髋屈肌和大腿后侧肌群，会因为缩短而变得紧绷，但相反，臀部后侧的臀肌，则会被拉长，浅浅进入一个放松状态，坐的时间越久，臀肌自然也越来越放松，导致脂肪堆积，屁股变得塌、扁、平，假胯宽也就出来了
还有，像我嫂子这样的产后假胯宽
孕妈妈再分娩前随着胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢会分泌出一种叫“松弛素”的物质，使得骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛
耻骨联合及两侧骶髂关节出现轻度分离，骨盆出现暂时性的扩大，利于宝宝的顺利娩出。加上孕妈妈在分娩过程中，需要把骨盆缝隙全部打开，所以分娩后胯骨容易变宽
但是在分娩的过程中，由于胎儿过大、产程过长、产时用力不等，都会进一步导致耻骨联合过度分离
加上由于产后腰部过于劳累等因素，引起耻骨联合韧带的损伤，致使骶髂关节发生细微错位，耻骨联合位置在产后仍不能恢复到正常位置，形成产后耻骨联合分离症
根据研究，妊娠末期耻骨联合会增宽5mm左右，骨盆在妊娠足月时，最大可以移动1.5cm至2.0cm！
可千万别小瞧这“微小”的位移，它可并不只是让孕妈妈的胯越变越宽，如果耻骨联合间距超过6mm，那耻骨联合区域便会有强烈痛感，而且疼痛还会放射至大腿根部和会阴处，行走或者是负重活动时尤其明显！
所以说并不说只有胖才会让你的屁股下垂，大腿根变粗，假胯宽也会！
像咕咕、毛毛她们在产后都会穿骨盆矫正裤来预防假胯宽，对于上班族久坐，没事别把自己沾在椅子上的，也跟大家分享几个防止假胯宽的小动作
侧躺，保持背部是一条直线，双腿屈膝与身体成90度
膝盖上下开合，记得要臀部发力哦，
让pp有收缩紧绷感
一组30秒，一侧2组
想要感觉更强烈的可以把双脚悬空，
同样做开合，臀部和大腿的外侧会有强烈的挤压感
下个的动作，膝盖砰膝盖，脚趾砰脚趾，
轻轻点到即可，帮助我们收缩大腿后侧的肌肉
一组30秒，一侧1组
最后一个动作，踢腿
当我们的腿往后前方伸直的时候
能过够收缩臀部，让它紧致，不塌憋
一组30秒，一侧1组
做完整个大腿根部特别酸爽，没事呢就这么动一动，可别让咱们看起来矮了一截~
明明体重不过百，可单看腿就有120斤？
为啥人家都是女团退，而我的小腿粗的跟个鸡腿一样？
看上身是个瘦姑娘
可结果一到腿，直接大一码...
为了能瘦腿什么苦都吃，什么在小腿上绑保鲜膜，每天刮小腿，做各种各样的运动，可奈何腿就是不听使唤，越来越粗
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