杨幂身材又上热搜了,身材也太好了,网友:羡慕

4月14日杨幂微博绿洲了发布了一组照片上热搜。照片中杨幂头戴鸭舌帽,身着黑色西装,搭上紧身牛仔喇叭裤。看起来非常的休闲,又干练。两条笔直又修长的腿,任谁看了都不得不赞叹一声:也太修长了,这腿型也太美了。

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其实杨幂身材好是众所周知的事情了。喜欢杨幂或者关注娱乐圈事件的小伙伴应该都知道。杨幂三天两头就因为颜值或身材引起广泛热议,而上热搜。

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虽然娱乐圈有众多美女。但是像杨幂这种已经是一个孩子的妈了,但还是把身材保持的这么好,18岁少女一样的人并不多,难怪令那么多人羡慕嫉妒恨。

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为什么她能保持得这么好呢?究其原因在于他坚持锻炼,每天都坚持做各种运动来保持身材。了解杨幂的人应该都知道,她经常分享自己的健身和运动动态。

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通过观看她的社交平台,可以发现她经常锻炼。而且训练的方式都是比较科学而专业的。

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动作一:太阳式

站姿向前伸展,太阳式是一种伸展动作,右大腿向后拉,左腿向前伸,右膝着地,上身恢复到中立位置。双手并拢置于身前,吸气,双臂向上伸展,向上看。呼气,恢复。做前屈,手掌尽量贴近地面,膝盖可以稍微弯曲。前弯时,双手并拢。吸气,站起来,双手从胸部伸到头部。双手合十放在头顶,尽量保持手臂伸直。眼睛盯着你的手。两脚分开与肩同宽,双手合十放在胸前,保持身体在一条直线上。

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动作二:猫式

1、跪在地上,张开双膝与臀部同宽,小腿与脚背贴近地面,双脚腾空。身体前倾,背部挺直。确保你的大腿与小腿和躯干成直角,保持躯干与地面平行。手掌放在肩膀中间的地板上。你的手臂应该垂直,与地面成直角,并与肩同宽。指尖向前。

2、吸气,同时臀部慢慢抬起,腰往下微微弯曲,形成弧线。向前看,放下肩膀,保持脖子和脊椎在一条直线上,不要把你的头抬得太高。

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看完女明星的大长腿后,别光顾着羡慕,练习起来,你也会拥有一个完美身材的。小编亲测确实有效,不仅身材显得修长了,连皮肤也变紧致了。果然运动真的很有效果。你也来试试吧,相信只要坚持下去,你就是下一个幸运儿。

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