现在这般春转夏的好天气，随便刷个抖音或者微博，都是减肥的话题。

这个季节，最不禁煽动的就是减肥的决定。

为了摆脱脂肪的纠缠，很多集美使出了浑身解数，甚至还踩了不少减肥的坑。

1、水果代替主食

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水果中的果糖，相比食物中的淀粉，对血糖的增加速度变慢，所以大脑就会发出讯号，认为你没吃饱，吃的也就更多，自然胖的更快。

2、细嚼慢咽能减肥

吃饭的时候多咀嚼可以加速吸收，容易产生饱腹感。

但对于减肥没有作用，因为食物的热量不会减少。

除了你少吃，但是对于减肥中的人而言，真的很难长期坚持下去。

3、减少摄入淀粉类食物

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长期不吃淀粉，确实会瘦，也很容易变成极低热量饮食，但是会导致体内功能失调，长期下来会导致营养不良、流失肌肉。

如果姐妹们想在夏天到来之前，尽早拥有窈窕身材，吸脂瘦身赶紧了解一下！

吸脂术

吸脂就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出以改善肥胖体型的一种方法。

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吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常但局部脂肪堆积明显的人，吸脂可以解决堆积的皮下脂肪，改善体型。

成年人的脂肪细胞是恒定的，胖瘦主要是因为脂肪细胞的体积变化，因此脂肪细胞在数目上是不会出现反弹的，但并不表示剩下脂肪细胞不会“吃”得更胖。

所以，选择吸脂之后，也要注意保持身材，不能暴饮暴食。

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趁着现在气温舒适，穿着也不是很厚重，真的可以安排起来了。