4月15日，《中国疾病预防控制中心周报（英文）》在线刊发了一篇预先计划的研究，介绍了我国在2000-2019年间癌症疾病负担研究报告。
研究指出，我国癌症的发病率有所上升，而死亡率有所下降。数据显示，与2000年相比，2019年癌症发病率、患病率和死亡率分别增长15.85%、68.62%和18.04%。
死亡率下降说明医疗水平越来越高，越来越多的癌症能防治，但是与之对应的是发病率越来越高，越来越多的人和家庭受到癌症的困扰。
另外，研究指出，与2000年相比，15~49岁年龄组的癌症发病率增加了36.72%，这表明癌症负担正在向年轻化人群转移。
老龄化的加剧使得全球各种疾病的发生率和死亡率都不断上升，虽然癌症多在65岁以上人群中被发现，但是癌症年轻化已经是一个新的趋势，年轻人癌症预防及治疗一定要引起关注！
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要想防癌，请远离这5件事
1、抽烟
一直以来，抽烟都是诱发各种疾病的重要因素，尤其是肺癌，胃癌等。
研究表明，发现烟草当中含有上千种有害物质。不仅如此，其中有六十多种致癌物，不仅会对局部造成刺激，还容易损伤各器官组织进而诱发癌细胞。
2、喝酒
根据中国居民膳食指南建议成年男性一天的饮酒量最好不要超过二十五克，而成年女性不要超过十五克。
因为酒精不仅会给肝脏增加代谢负担，同时还具有刺激性，是诱发胃病的因素之一。而且，乙醇进入人体内还会发生化学反应，生成一种叫做乙醛的致癌物质。
3、不注意饮食
很多年轻人喜欢吃烧烤油炸类的食品。可这些食物不仅油脂含量高，容易增加肥胖的几率，在制作的过程中还会产生苯并芘，杂环芳烃等致癌物。
除此之外，很多人特别钟情于腌制类的食物，例如腌黄瓜腌大蒜，虽然这些食品口感清脆，可以解腻，但是腌制时加入了大量的盐分，如果摄入体内，也可能产生硝酸胺类致癌物。
4、久坐不动
现在大部分年轻人从事的都是脑力劳动，每天上班时都是坐在电脑面前一坐一整天的时间，如果没有定期的活动，不仅会影响血液循环的速度，同时还会导致人体内的免疫细胞数量减少，最终增加患癌的几率。
5、经常熬夜
熬夜对人体的危害不仅只有表面的脱发、长痘、肤色暗沉等症状，还会出现神经衰弱、内分泌紊乱的问题。
尤其是经常在黑暗环境下玩手机，会破坏人体褪黑素形成，而它是保护人体免疫功能的重要部分。
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风险难料，保险要早备
风险天注定，我们无法控制，但如果没钱没保险的结果往往是： 一人患癌，拖垮全家。
因为很可能为了治病四处捡钱，债务累累；因为很可能离世之后，家人还要继续负担债务；因为很可能因为家庭支柱的缺失，导致家庭收入锐减。
所以，建议大家不要有侥幸心理，不要觉得自己还年轻、还健康，就一直不会有风险。能用一小部分的钱买保险，就别把一生的积蓄都交给医院。保险可以给我们的生活提供保障，让我们在面对意外和疾病时更加从容。
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