疫情“宅”家小运动
排 舞
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排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，它起源于美国70年代的西部乡村舞蹈。排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩。
经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
今日课程老师：秦建伟，中国广场舞、排舞联合会主席，朱泾镇排舞特邀指导老师。
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资料：金山体育
编辑 | 程佳域
责编 | 翁羽
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