心理学：为什么你总是忍不住对亲人发火，对外人却很礼貌？

很多人在面对熟人，朋友和陌生人时，有耐心又很温柔。但面对亲人时，仿佛变了个人，容易不耐烦，甚至发火。

01

这是为什么呢？

  • 踢猫效应

向更弱的人宣泄情绪是踢猫效应，顾名思义，通过踢猫来发泄自己的情绪。

背后的含义：人类会向弱于自己或等级低于自己的对象发泄不满情绪。

  • 没有后果

无所顾忌向朋友发泄情绪，朋友会怼你，向老板发泄情绪，你会丢饭碗，向陌生人发泄情绪，你可能会被打一顿。

但向亲人发泄情绪呢？可能什么后果都没有。因没有后果，才无所顾忌。因我们知道亲人会包容和忍耐我们，所以才会肆无忌惮的宣泄情绪。欺软怕硬是人的本能。

  • 无法逃避

对未来的悲观，朋友、同事和陌生人，和他们在一起的时间终归是有限。所以我们的忍耐程度会高很多：因我们知道，忍一忍就过去，大不了以后不接触。

但对亲人，我们无法远离对方。任何矛盾和不满都可能会重复发生，持续很长时间。所以，我们的忍耐度自然会下降。

比事情本身更可怕，是对事情的悲观预期。

  • 期望更高

我们对亲人，会比对外人有更高的期待。如看到别人抽烟，你可能无动于衷，看到自己的父亲抽，你就急得不行，希望他赶紧戒掉。

亲人和我们是更为紧密的“利益共同体”，我们自然会对他们有高标准，严要求。

但期待越高，失望可能越大，这种强烈的落差，会让我们负面情绪积聚，更容易发火。

02

什么样的心理动力，让你对亲人产生不耐烦的情绪？

从心理学的角度告诉你原因

你正在扮演一个好人，处于取悦他人的状态。

有时我们努力去扮演一个好人，是因正在维护自己的人设。这种人设促使我们变成对外人很友善。

但亲人从小到大看着我们，一天到晚都待在一起，所以很难在他们面前再去扮演这个人设。

我们对外人变成一种讨好或取悦的状态。但取悦的结果，会消耗我们的能量，让我们的内心产生很大的压力。

所以当我们面对亲人时，这种压力就释放出来，我们就不由自主的变成一个责怪者。

我们想去维护好人的人设，是因我们内心，对自己不是很认同。

我们很怕别人对我们的评价不好，不认同我们的价值，所以需要去取悦别人。

而取悦别人产生的那些压力，释放到亲人身上，就变成不耐烦，脾气大。这时亲人是为你的取悦和讨好背了黑锅。

亲人是安全的，他们让你发生退行的现象。

03

为什么我们心理压力大，选择亲人来发脾气？

与大家分享一个心理学的概念，叫“退行”。

当你遇到挫折时，放弃已经习惯的成人方式，转而退化到用小孩子的方式去对待这些挫折和压力，这是退行。

这时你的潜意识告诉你，亲人是安全的。你骂一个外人，他们会离开你，会伤害你，但你跟亲人起争执，他们还是你的亲人。

家人与你的相处中，隐瞒不好的关系模式。

从关系心理学的角度，若你跟亲人的相处模式总让你觉得不舒服。那么你们的关系中可能隐瞒不好的成份。

如你的家人对你使用的是一种控制和索取的模式。

别让坏脾气，伤害最爱你的人。最好的情绪，要留给最亲近的人。这世上，只有家人，能不求回报、毫无保留地爱着我们。对待家人，多怀一份感恩之心，多怀一份体谅之情。

对待外人和陌生人的彬彬有礼，可能只是一种处世的圆滑与世故；而将好情绪留给身边最亲近的人，才是深入骨髓的教养。对待家人的态度，是一个人最真实的人品。

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