明天的搭配基本都是非常清爽的，也比较家常，对自己手艺不是很自信的朋友又想在家自己做饭吃的话可以挑来做做看。最推荐的就是滑蛋豆腐和丝瓜山药海鲜汤，清爽好吃又简单。

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滑蛋豆腐大家一定要试试，非常好吃！也当过一阵子网红，受欢迎程度可想而知。用传统的滑蛋做法，把主食材换成了豆腐，嫩滑香软又好入味，喜欢吃的话一定要试试看。也是非常下饭的一道菜。每100克的热量是168大卡。

减肥期要想吃到好吃的甜品也不是不可能的事，试试我这个低脂燕麦蛋挞吧，热量不加分，美味不减分！每100克的热量是140大卡。

豆花鱼之前跟大家分享过辣口的，其实不辣的做法也一样的好吃，而且现做的豆花又嫩又滑，搭配鲜软的鱼片和浓郁的芡汁，味道超级赞！做法也算比较简单，喜欢吃鱼的话可以试试。每100克的热量是175大卡。

喜欢清淡汤品的话可以试试丝瓜山药海鲜汤，清新爽口不油腻，满满的鲜甜特别好喝。有时候不想费事儿的开火炒菜，这一锅汤菜全都有，配个白饭就能吃个满足饱肚。每100克的热量是61大卡。

每次做卤味我都会卤一大锅，鸡爪、鸡翅、猪蹄、豆皮、莲藕、鸡蛋什么的都可以往里加。不管是单独吃还是配饭都超美味，没事在家做一点可以一次吃个痛快啦。每100克的热量是337大卡。

这些值得买