紧跟小臭儿先生的脚步，我们已经坚持了六天一起吃减肥餐。

说是减肥餐，其实更准确的说法是轻简饮食。我个人觉得，这种饮食观念应该是积极和正向的，值得推荐的一种习惯。

我们的身体或者肠胃不能每日、每餐都是饱和运行状态，偶尔少食或不食，都是让它们有机会少运转或暂停运转，从而有放空和休息的时间。这样才有利于它们继续更好的为我们服务。

这六天的一日三餐是这样安排的。

早餐：主食，煮蛋或煎蛋，小菜（一般都是自己腌制的新鲜蔬菜），水果或果汁，牛奶。

午餐：水煮菜（一般都是几种新鲜蔬菜水煮后加料汁做的拌菜）

晚餐：直接省略了(实在饿了，吃点坚果)

我的感受：瘦了大概有两斤，自我感觉身体轻盈了许多。

小臭儿先生的感受：体重变化不大，他自己感觉皮肤更光滑了。

所有有目标的坚持，都要相应的放弃一些美好，比如口味儿，比如饱腹之后的满足感。

为所有的坚持点赞。