大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：

学习聆听身体的语言，交感神经与副交感神经，现在进入主题，

人体每一个细胞、每一个组织、每一个器官都没有办法自己来做主，它需要受到神经内分泌系统的指挥调度。

心脏多跳几下，肝脏究竟是否要把肝糖转化成血糖进入血液让血糖升高，脂肪究竟是要分解还是要储存，蛋白质究竟是要合成还是要分解？

这一切都不是你的身体随便做决定的！

就像很多人要减肥，你运动或者断食等各种方法。如果你的神经内分泌系统接到的信号是必须让你储存脂肪，必须让你胖起来以便让你能够应付潜在的风险。那你只能胖起来，怎么折腾都会胖起来！

除非你能够化解你的神经内分泌系统让它能够改变它的这个感受！

这里主要讲两组特别的神经管控系统，一个是交感神经系统，一个是副交感神经系统。

你的身体每一个部位，都由对应的神经牢牢地抓住。

除了这个神经连接着每一个组织器官之外，那身体还通过内分泌系统发布信号来指挥整个身体每一个细胞、每一个组织每一个器官在各种变化之下能够及时作出需要的反应。

你的身体任何一个部位都不可以随便自己乱动，随便痒，随便肿，随便涨，这些都是在指挥之下发生的。

所以人体只有一种病，从某种意义上讲，就是神经病！

意思就是神经不作出反应，不作出指挥，不作出调度，身体是不会出现任何一种症状的变化的。

你看东西眼睛有点痛时，这个痛和眼没有关系，而是你的神经系统，感受到你的眼部出现供血不足，养分、氧气不足，被神经系统觉察到，立刻分泌对应的化学物质，刺激产生疼痛的感觉，让你知道该把眼睛闭上休息！

这种指挥精细度比全国人民交通指挥都更精准，那些所有的红绿灯 ，都是用来分配指挥所有的车流量。身体的红绿灯是用来分配所有的氧气和能源！

那些系统活动比较广泛也就是说你只要兴奋运动、和人吵架、生气、难受基本上全靠交感神经。

如果把你的交感神经切断，基本上你就没情趣啦！

因为你的情趣都必须受它支配。你需要血压升高来满足你吵架所需要的能量、需要心脏起搏加速来满足你在难受 、生气愤怒 或打架所需要的血液和氧气～

所以交感神经的存在是人类进化过程中保命的系统！

意思就是遇到各种挑战、压力让你有能力应对，它是怎么应对的呢？

注意，应对时消化液分泌减少，意思就是一旦有压力，就立刻减少消化吸收，使你消化能力减弱。然后使你本来疲劳的肌肉能够工作能力增强，一匹马 ，跑不动，抽一鞭，交感神经受到刺激立刻站起来跑，但实际上那个跑是在它身体跑不动情况下再受刺激，然后把储存的资源调度出来去跑的。

单单这个呈现，只要交感神经长期处于兴奋状态，你的消化吸收功能一定会减弱。

如果你长期都在紧张、焦虑、着急你的胃肠功能一定会下降，而且一定会发生各种疾病。

我们身体主要有两个控制系统，一个是交感神经，它用来保证危机出现人体处在紧张状态下时，能够优先指挥所有能源、养分、氧气的供给调配。

这几个词涉及了我们所要了解的一切疾病！

记住，真正的问题是压力、是挑战、是紧张！

内容比较多，今天的分享就到这里，

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。

—空谷学苑●营养师●空谷阿亮，

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师 ，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦