上班叫外卖，下班涮火锅，熬夜打游戏，早上不吃饭......相比这是很多现在年轻人的常态，虽然有些时候工作忙碌也是迫不得已，但是不健康的生活方式一直保持下去，身体怎么能吃得消?久而久之可能就会导致大大小小的疾病甚至是癌症的缠身。

说到癌症，对于这个会大大损害我们身体健康的肿瘤疾病，我们对它充满的畏惧。一不小心可能就患癌了，现在世界上每过6分钟就会有一个人患上癌症，这是什么概念，也就意味了，一天24小时就会有240个人患有癌症，还不停歇。这样看来你感觉癌症离我们很遥远，但好像又很近。2020年中国新增癌症的人数就有四百多万，就占全球五分之一，可见我们还是要好好对于癌症进行防治行动的。

其实每个人身体都有癌细胞，会不会患癌，就看你

因为我们的身体每天都会进行新陈代谢，然后有新细胞的产生的同时也会有几十个癌细胞，癌细胞其实就是因为我们身体在新陈代谢的时候，无数个细胞就会参与其中，但是在人体复杂的代谢系统中，总会有几个细胞“小迷糊”不知道怎么办，然后就会在身体里出错，变成癌细胞，一般都会被身体里免疫系统发现，然后进行修复或者清理。

但这不是意味着，只要有免疫系统的存在，身体就不会得癌症，这是大错特错了，就算身体免疫力再好，生活中不注意也是会导致癌细胞躲过免疫系统的监视，然后躲在角落慢慢扩散队伍的。所以，生活中就要时刻防癌。

要说疾病里面谁最“无赖”？还是得癌症，有些人明明身体倍儿棒，吃嘛嘛香，然后转眼就被癌症赖上了，但是这种几率也是少数的，就像买彩票一样，患癌好像也是随机的，生活不健康的人反而不会轻易患上癌症，生活真是处处充满小惊喜啊，但是有几种人，比平常人患有癌症的几率更大。

患癌就像中彩票，这五类人要留个心眼

中老年人：年纪到了45岁左右，大大小小的老年疾病就会发生，有时候大家会默认年纪大了就会容易患癌，也是有原因的。因为我们每个人的身体里面都有癌细胞，但是癌症也不是突发的，都是因为癌细胞慢慢的聚集然后变成肿瘤，要是早在几十年前就有不好的生活习惯，例如抽烟喝酒，然后身体长期受到有害物质的“熏陶”，这不就是“助纣为虐”吗？就比如有些人年轻时候抽烟，老了患上肺癌，是一个道理。

有不良嗜好：拥有健康的生活方式，才会有一个健康的身体，很多时候癌症不是自己来的，而是被你亲自招惹来的。比如有暴饮暴食、抽烟喝酒、喜欢吃加工食品、平时就不注意环境的卫生、经常熬夜、缺少运动、喜欢吃腌制食物，还有就是心里经常憋着一股气的人等等。明明这些致癌因素我们都是可以把控的，但就是不加以重视。

家里有患癌病史：我们应该都知道有些癌症是会遗传的，要是和你有血缘关系的人患有过癌症，那就不能排除你的身体里，可能有患癌基因，对于这种情况我们没有办法改变，但是我们可以后天做出一点改变，然后降低患癌几率，比如避免不健康的生活的方式，或者饮食习惯等。

生活在癌症高发地区：一个地方患有癌症的人很多，可能是因为周围环境的影响，可能是空气、水资源、土壤或者饮食习惯等，要是因为工作，然后长期接触会致癌的危险物质，久而久之也会患癌。

但是，别怕！医学界的泰斗，孙燕对于癌症深有研究，他就认为肿瘤的预防比治疗更重要，只有尽早发现，才能更好治疗，对于防癌，他有好办法。

想要防癌，医学泰斗的“防癌处方”助你一臂之力

1. 要有体检的意识，就像汽车要年检一样

一般体检是最直接最便捷去发现疾病的方法，大多数患有癌症的人都没有体检的意识，然后再等发现癌症的时候，已经是晚期了，错过最佳的治疗时间，就很难治疗，可能还会大大的减少患者的寿命。所以定期体检，就很重要，一般癌症早期，身体是不会有什么明显的症状的，就算有什么不适也会容易被人忽视。

特别是年过50的中老年人，身体的素质逐渐下降，然后免疫力越来越低，患癌的可能想自然就比年轻力壮的青年人高一点，所以每年1—2次的体检很有必要，还有家族有患癌病史的人，更要注意。

2. 生活健康，熬夜伤身

结束一天工作，晚上好不容易有个人时间支配，很多人就会开始报复性熬夜，把白天失去的快乐都补回来，熬个一两天你可能不会发现身体有什么变化，长时间，就会导致身体激素的紊乱，免疫力就会低下，可能会导致肝病或者肝癌的发生。

保持充足的睡眠很有必要，中医上说的“子午觉”是人体修复元气的重要时刻，因为在这个时候身体会开始排毒，清理出体内的垃圾，让身体更有精气神。“子午觉”就是子时还有午时是睡觉的好时间，分别对应晚间的11点—1点，还有白天的11点—1点，要是老人多睡睡子午觉，可以预防心血管疾病发生。

3. 控制自己的烟，就像控制酒驾一样

现在生活压力大，加上人际关系处理等原因，很多人都会吸烟或者迫不得已吸烟，中国癌症中心有最新的调查报告显示中国八十多万人确诊肺癌，而吸烟就是导致肺癌发生的主要原因之一。烟草里面含有几千种化学物质，对人体有害的近70种，含有会致癌的放射性物质的烟草，燃烧产生的焦油还会影响味觉，还有口腔癌的发生。吸烟不仅伤害的是自己，同时你产生的二手烟，对于身边的亲朋还有都是有危害的，二手烟也会导致肺癌。

4. 吃到7分饱，立刻离开饭桌

中国有喜欢在饭桌上谈天说地的习惯，这样就会导致人在聊天的时候忽视饮食的量，然后就会容易吃撑，要是还有抽烟，满屋子都是烟雾缭绕，那更是不得了，这种不健康的饮食习惯，都会我们的身体健康有所影响。吃饭吃到7分饱就好，就是自己不饿了，但是还能吃一点，这时候最好放下筷子然后离开饭桌。

特别是高热量、高脂肪、高糖分的食物，是很受肿瘤的欢迎的，还会导致肥胖，而肥胖影响的不仅会影响你身体的行动力与灵活力，还会加重你身体内脏的负担，诱发各种疾病甚至是癌症。离开饭桌就不代表你不会患癌，还要多多运动，工作再忙也要好好的动一动自己的身体，防止生锈，上班能步行就步行，不放过任何一个自己身体动起来的机会。

5. 一年到头不生气

现在生活节奏这么快，房贷车贷还有工作的压力接踵而来，心里就会有不良的情绪，让自己每天焦虑紧张，就会让人身体的免疫力越来越低，这简直就是在给癌细胞开路。我们要正确看待我们的人生，没有人一生都是一帆风顺的，心思放心里，还是一个心思，慢慢的一个个的解决，看开点，做一个没心没肺的人，过好每一天呢?

综上所述，每个人的身体里都有癌细胞，不能单靠身体的免疫系统，免疫系统也会出叉子，所以一个健康的生活方式，还有一个积极乐观的心态，比整天担惊受怕癌症更有必要。

参考文献：

1. 《专家观点|孙燕院士的五张“防癌处方”》——齐鲁壹点 2022-04-06

2. 《人人都有癌细胞，但不是人人都患癌!关键就在这》——光明网 2019-09-24