导语“梨子酱”是第1整理术YiOrganizer的读者，90后疗愈系插画师，从事工程相关工作，《爸爸与小孩》系列书的插画作者。居住在上海浦东的她，手绘记录下35个家居隔离日的“美食日志”。被疫情偷走的时光，她减重5.7斤，成功滋养自己。
图文｜梨子酱（微博@名侦探梨子酱）
编辑｜周一妍
梨子酱的隔离日志day1-13请点击：
5月2日 家居隔离第36日
迎接夏天。一个月减重 5.7 斤。
5月1日 家居隔离第35日
居家第35天，把这个月主题设定为 电影月 。今日观看《 普通人行为指南 》，吃的是韭菜炒蛋。
4月30日 家居隔离第34天
今日主题： 多啦A梦的任意门 。
周六，五一假期（居家办公）第一天。昨天送给邻居一份五花肉，邻居今天做好了 腐肉饭 ，让我打包带走了一些。
4月29日 家居隔离第33天
不知不觉都在“抗疫新东方”（厨艺进修班）上了33天课。
今日吃 没有金针菇的酸汤肥牛 。
4月28日 家居隔离第32天
大家今年格外小心食品安全问题呦，虽然刚刚发芽的土豆还能吃，但 深度发芽的就算了。
今日吃酸菜鱼和玉米，我发现已经 瘦了五斤，迎接夏天 。
4月27日 家居隔离第31天
今日主题： 魔女宅急便。
豆角焖面太方便了，打工日简餐福音。
4月26日 家居隔离第30天
今日主题： 楚门的世界。
当出门打开那扇门，离开剧中的恶世界，来到了上海，然后吃 剩米饭+滑蛋虾仁 。
4月25日 家居隔离第29日
今日主题： 小王子星球。
青椒牛排条炒洋葱。
4月24日 家居隔离第28日
今天是 梵高主题日 。
小区里满满的生机，鸽子大摇大摆走在路上，有一棵树好像花菜树。
4月23日 家居隔离第27日
今日主题： 世界读书日 。
天气：春雨绵绵
番茄排骨玉米汤➕抱蛋水饺
这个月的阅读书籍：
4月22日 家居隔离第26日
今天掉进了兔子洞，和爱丽丝一起梦游仙境，吃完午餐后一起寻找兔先生。
最近北京有《好奇女孩爱丽丝》展，感兴趣的北京盆友们可以去看呀~
4月21日 家居隔离第25日
今日主题： 刘畊宏女孩
每天都要运动
4月20日 家居隔离第24日
今天是24节气的 谷雨 ，煮了 乌鸡玉米汤 （用了前不久盲盒里买的乌鸡）。第一次煮乌鸡汤，成功啦，咱就是说没白上疫情新东方学校，盛了一份送给楼下邻居，邻居说很好喝ʕ ᵔᴥᵔ ʔ。
4月19日 家居隔离第23日
抱蛋煎饺+牛肉炒蘑菇
今晚月亮好亮✨
抬头就是月亮
不出门
也能打开世界的大门✌︎( ᐛ )✌︎
4月18日 家居隔离第22日
泡面➕火龙果
午餐肉放在空气炸锅烤一下，真的是超好吃
4月15日 家居隔离第19日
烤土豆块+紫菜鸡蛋汤
土豆物语。
小区里的物物交换平台开始有了雏形，换到了 可乐 和 八宝粥 ，如果之后感染新冠去了方舱，我也要把可乐带上，毕竟可乐可是硬通货， 可以换万物 。
4月13日 家居隔离第17日
力所能及帮助有需要的人
上海人民自己开发的互助网站
http://www.helpothers.cn/help/
‼️ 一定要懂得求助！千万别自己憋着朋友们！情绪上，食物上，药品上， 都一定会有人来帮忙哒
最新直播
《家居隔离期间，怎么吃怎么瘦？》
5月5日（周四）20:00-20:45，
一妍邀请90后插画师 梨子酱 ，
聊聊一个月减 5.7 斤是怎样一种体验？
家居隔离期间， 怎么吃怎么瘦，才科学 ？
在情绪低水位时期，究竟如何做到 自律作息 ？
结束对谈后，一妍将推荐近 期阅读的书籍《正念饮食——舒压、瘦身、慢活的23个健康饮食疗法 》精髓与实践心得。
适合人群：
1、想瘦想美想健康想自律 的美人儿。
2、向往成为“ 现代梵高 ”的创作者、生活家、艺术爱好者。
参与方法：长按海报二维码，关注视频号“ 周一妍 ”，点击“ 预约 ”直播。
梨子酱的减肥成果：4月5日至今减重5.7斤，减脂1.4%，增肌0.9%。
延展阅读
魔都女性修心日记系列：
书桌整理：
书籍整理：
时间整理：
金钱&欲望整理：
家宅改造：
阅读《日日滋养》
开启断舍离后时代的美好生活
第1整理术YiOrganizer创始人周一妍以心灵写作方式， 给自己的生命写一封温柔情书。
媒体报道：
老师、 老师暖心推荐❤️
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创始人微博：@周一妍Shirley
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《日日滋养》书友会（限书友）
成事心法共好社群（限学员）
整理收纳互助成长社群（限学员）
入群方式请咨询小助手苹果老师微信ID：msapple004
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