“我的心里戒烟法”
5月31日是“世界无烟日”。在这个全世界号召、动员戒烟的日子里，我想以我的亲身体会谈谈我的戒烟经历。 我今年77岁了。到今年的6月30日，我已告别烟民队伍整整25年了。在这25年里，有不少亲朋好友见我便问：“你是咋把烟给戒掉的？”我总是正儿八经地介绍我的戒烟经历。
1984年至前，我根本就不会抽烟。自从1984年年底，被组织上任命为梨园豫剧团团长后，由于转换“台口”各地跑，“剧务”交往紧锣密鼓，所以就“不得不”被迫就范，很快就学会了学会了抽烟、喝酒。学烟容易戒烟难。从那个时候开始，“吸烟成了家常便饭”，一不抽烟就着急，改行干新闻了也仍然忘不了抽烟。戒烟前，我写一篇六七百字的“消息”稿子，一根接一根不停地抽，足足能抽掉整整一包“二十发”。那时候，我的想法是吸烟能提神，“叼着烟卷挺派气”。哪料到久而久之上了瘾，每时每刻都离不开叼烟吸。
正当我觉得“抽烟比吃饭香”、“叼着香烟挺光棍”的时候，我的身体也逐渐开始出现“塌方”，牙黄口臭不说，气管炎病也越来越厉害，一年四季咳嗽不停，简直是生不如死。
1997年的6月30日早晨，我起身正想穿衣裳，猛烈的咳嗽憋得我出不来气儿，头只想往墙上碰。“戒烟吧，戒烟吧！受这罪何苦哩！”戒烟的念头在我的脑海里骤然而生。就在那天，我决定不能再受罪，坚决得戒烟，心理戒烟一次成功，时至今日已经25年，一支不抽怪安全。
有人问我：“那烟瘾来了怎么办？别人递烟怎么办？”
“‘吸烟差点儿害了我的命’”，“戒烟时间长了就没烟瘾”······不抽，一根不抽！彻底告别烟民队伍没啥难。如果遇到陌生人递烟，出于礼貌，接住不点，背背脸就将烟扔掉；若遇熟人递烟，搭手回礼：“我戒了！”对方没有一个不尊重，都非常理解。
现在不少人见我就问：“你的身体咋恁健康？”我回答的第一句话就是：“烟、酒全戒了,身体自然就好了。”
闫永申
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