大家好，我是中医李大夫。

正常的舌头，舌体是淡红色，胖瘦适中，转动矫捷。舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。

那么肾阴虚和肾阳虚舌象有什么不同呢。

若是舌体比正常舌瘦小，舌头概况发红，并且没有舌苔，这是肾阴虚。

若是舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，柔嫩，舌边有牙齿印，舌苔发白，这是肾阳虚。

那么裂纹舌是怎么回事呢。

裂纹舌多为肾阴虚的默示。然而还有一种情形是先天性的裂纹，从出生就会出现。在健康人中约莫有0.5%的人患有先天性的舌裂。

舌面滑腻无苔，中医称之为"滑腻舌"，也叫"镜面舌"，若有这种情形必要注意了，这是肾阴虚损严峻的默示。此类人一样平常会伴有怕热、易怒、口干咽痛、大便单调等病症。可以吃些酸性食物来缓解，如山楂、乌梅等。

肾阳虚”与“肾阴虚”分别吃些什么？

肾阳虚的病症为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说默示为“寒”的病症，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的病症为“热”，首要有腰酸，燥热，冷汗，虚汗，头晕，耳鸣等。

肾阳虚可以吃羊肉，韭菜，泥鳅来停止食补 。

肾阴虚可以吃山药，香菇，葡萄，桑葚，枸杞等来停止食补。