常言道，“百病始于脚”。顾名思义，身体如果出现疾病，双脚异常反应尤为明显，肝脏类疾病也不例外。

传统医学认为，双脚穴位众多，经脉遍布，常常与肝脏相连，互通有无。因此，一旦肝脏发生病变，脚部变化尤为明显，患者可以以此为依据，早做预防，避免延误治疗，病情加重。

【案例解析】

周先生，今年34岁，定居山东烟台，是一家销售公司经理，业务拔尖，备受领导赞誉。

他工作十分敬业，为维护客户群，拓展销售渠道，常常深夜应酬，免不了推杯换盏，尤其是到了年底，周先生会变得更加忙碌，往往忙到深更半夜，才匆忙回家，倒头就睡。

付出总有回报，周先生辛勤工作，得到可观的报酬。然而，福无双至，周先生事业上志得意满，身体却亮起“红灯”。

前段时间，周先生愈发感觉身体乏力，常有嗜睡感，精神颓废，提不起干劲儿，脚底也常常干燥起皮，但他以为是休息不足所致，并未放在心上。

随着时间迁移，周先生情况越发严重，开始频繁腹痛，严重影响工作和生活。

万般无奈之下，周先生选择前往医院检查，检查结果显示，其肝脏功能异变，被确诊为慢性肝炎。

周先生对此表示十分惊讶，甚至一度怀疑医院误诊，自己年纪轻轻，怎么会患上肝脏疾病呢？

医生解释道，长期深夜应酬加上睡眠质量差，是周先生慢性肝炎的“罪魁祸首”。

此外，医生提及，周先生脚底干燥起皮，其实是身体在发出预警，然而被其忽略，延误治疗黄金期，周先生表示追悔莫及。

肝脏病变有预警，双腿4个异常需警惕：

1、腿部皮肤发黄

人体肝脏是排毒器官，通过胆红素代谢身体毒素垃圾。一旦肝脏受损，胆红素分泌异常，会随血液流至全身，其渗入皮肤，会引起皮肤颜色异变，出现发黄的情况。腿脚处尤为明显。

因此，如果身体在毫无征兆状态下，出现皮肤发黄现象，就要引起警惕，或许存在肝脏功能异常问题。

2、腿部明显水肿

正常情况下，人们早上起床，会发现自身呈现浮肿状态，大多是由于前天晚上摄入盐分过多，导致水钠储留，引起水肿，适量饮水、加速排泄，即可缓解。

人体肝脏受损，肝血循环不畅，腿部也会出现浮肿情况，与上述不同，此类水肿现象，手指按压会出现明显凹陷，且回弹程度低，短时间内无法恢复正常。

3、腿部出现红色“蜘蛛痣”

肝脏功能异常，会打破人体内循环，内分泌失调，雌性激素分泌过剩，刺激血管扩张，皮肤因此受到影响，出现红色纹路，状如“蜘蛛”，“蜘蛛痣”由此而来。

蜘蛛痣，是肝脏功能异常的典型症状，必须提高警惕，尽早检查，早做预防。

4、腿脚皮肤瘙痒、起皮

我们常说，“肝胆相照”，由此可见，肝脏与胆密切相关。

肝脏病变，胆囊也会受牵连。一旦肝脏功能代谢异常，胆囊随之发生异变，胆汁含量剧增，与胆红素发生反应，产生某种刺激性物质，随血液到达身体各部位，对皮肤神经末梢产生负面影响，腿脚因此出现瘙痒、起皮现象。

养肝护肝，2件事必须要做好：

1、改变不良生活习惯

正如前文所言，周先生患上慢性肝炎，根源在于，长期不良作息与饮食不当。反向思维，改变不良作息与饮食习惯，就能够有效养肝护肝。

首先，改变不良作息习惯，拒绝熬夜，不要通宵玩手机。坚持早睡早起，养成良好的生物钟，既能养肝护肝，也能促进身体正常新陈代谢，保证身体健康。

最后，保持健康饮食习惯，日常饮食中，减少高油脂、高盐食物摄入。坚持清淡饮食，摄入适量瓜果蔬菜，保证身体维生素、膳食纤维的摄入，清除血管垃圾。减轻肝脏负担。

2、适量运动

常言道，“运动使人健康”。适量运动，能够加快身体血液循环，提升各部分器官机能，构建强有力的免疫屏障，对维持肝脏健康大有裨益。