六、第六次咨询

父母自我状态：从父母身上习得。

蛤蟆习得挑剔型父母状态，然后开始对自我的审判，缺乏爱自己的能力。

这就是所谓原生家庭的影响吧。

七、第七次咨询

1.成人自我状态：用理性而不是情绪化的方式来行事。不被童年的情绪所围困，也不被父母过去的声音驱使。

2.三种状态：儿童、父母和成人，三种心理机制共同构成人格。儿童状态让人重新体验而是感受，但是不能学习新的东西；父母状态让人挑剔和习惯教育他人；只有成人状态是开放和理性的。

3.每个人都应该对自己的情绪、非理性负责，而不是怪罪于他人，对父母、他人，我们只能选择原谅、和自己和解。

4.有的人没有成功到达成人状态，变成“男孩中的男人、男人中的男孩”，巨婴亦如是。

八、第八次交谈

1.从一个旁观者角度审视自己的人生剧本，有助于个人成长

2.四种人生坐标：一个人大概4到5岁时形成对世界的基本看法。开始形成对两个基本问题的看法：我怎么看自己，我好吗？我怎么看他人，他们好吗？一旦形成这种心理底层架构，它就会变成“自证预言”，我们会用余生不断支持和确认它（心理游戏）。

九、第九次交谈

1.我不好，你好：低自尊人格，这类人认为自己是生活的受害人，却善待他人，会玩“变成受害者”游戏。处于“悲伤的儿童”状态,会导致抑郁，极端行为是自杀。

2.我好，你不好。NIGYYSOB(NOW,I GOT U ,U SON OF BITCH，现在我抓住你了，你个狗娘养的）。处于“挑剔的父母”状态，从不抑郁，因为他们把自己的恐惧对外投射到别人身上，极端行为是杀人。

十、第十次交谈

1.蛤蟆为什么一开始抑郁：对未来不确定，有恐惧感，产生焦虑。确定和有计划会有效缓解恐惧和焦虑

2.我好，你也好：信自己，信他人。

3.高情商：强大的自我意识，了解自己的情感，管理情绪，控制冲动，能延迟满足，能共情。

这本书的确和电影“心灵捕手”戚戚相关。