更年期一定很熟悉，但你听说过男性更年期吗？是的，没错！男性也有更年期，甚至症状也不比女性好多少！接下来就让付医生给你娓娓道来：

一、男性更年期综合征是什么？

男性更年期，被称为更年期抑郁症，男性老年早期疾病等，是指男性从中年到老年，由于身体逐渐老化，内分泌功能逐渐下降。特别是一组自主神经功能障碍、精神障碍、心理障碍和性功能改变为主要症状的症状群，由性腺变化最明显引起的一系列一系列平衡障碍，削弱了神经系统功能和精神活动的稳定性。

男性更年期的阶段将不同于女性。大多数男性的更年期从55岁到65岁不等，比女性晚。通常，当男性身体开始衰老时，体内的激素分泌会减少。当严重不足时，可能会迎来更年期。

二、为什么会出现更年期症状？

男性更年期综合征是由雄激素缺乏引起的内分泌和代谢性疾病引起的。这些变化会对其体力、肌肉、骨密度、脂肪代谢和认知功能产生不良影响，最终导致男性更年期综合征。

三、更年期，可能有这5个表现

①性功能症状：如性欲减退、性生活减少、勃起不强、勃起功能障碍、性满意度下降、精液量减少、发射能力弱等。

②心理症状：如健忘、注意力不集中、焦虑、易怒、恐惧、缺乏自信、效率低下、记忆力丧失、悲伤、抑郁、自我感觉不好、生活兴趣下降等。

③血管舒缩症状：潮热、出汗及烦躁、心悸、失眠。

④身体症状：如失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腹型肥胖、肌力和肌力下降等。

⑤其他症状：体毛减少、皮肤老化、睾丸萎缩、骨矿物质密度下降、骨质疏松、骨质流失、内脏脂肪堆积等。

四、该如何平稳度过更年期？

①加强体育锻炼，增强身体的抗病能力和适应环境的能力。

②合理安排工作和休息时间，既不过度劳累，也不过于舒适，做到劳逸结合。

③参加更多的家庭和社会活动，保持愉快的心情，实现开放的气质，遇到麻烦可以与家人和朋友交谈，始终保持乐观开朗的心情。

④有规律的性生活既不能过度放纵，也不能完全禁欲。

⑤饮食结构合理，营养均衡，戒烟戒酒等不良生活习惯。

⑥认真对待慢性病，定期复查，保持身体健康。

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