我们在睡荞麦枕头的时候是可以有助于防止一些疾病的产生，就可以对我们身体上的一些小毛病有所缓解和改善是相比较其他的枕头更好用的，晾晒的话，其实我们就是需要正确的清洗，然后就拿到太阳底下去晾晒会比较好，太阳是具有除净作用的再加上一些枕头里面的药物是比较有好处的，太阳暴晒的话应该是一个比较好的晾晒方式，是可以有效的去除有害物质。

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长期使用荞麦枕头会长虫子，产生一定的卫生问题，大家都知道人体在每天的睡眠中，身体是会排出一定的湿气的，这些湿气造就了我们日常用的枕头的潮湿的问题长期使用枕头，枕头中潮湿的环境很容易滋生细菌和虫子，所以这就是不论哪种枕头都需要经常拿出去晾晒的原因。

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荞麦皮含有大量的芸香苷甙，具有维生素的活性。100%荞麦皮可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对偏头疼、颈椎病、失眠患者效果更佳，夏凉冬暖、透气安神、可解除疲劳”。

荞麦虽然已经被用在枕头上了，但是它的形状还是原来的形状，没有经过加工处理，而荞麦的颗粒又比较大，在使用荞麦枕头时要注意枕头的高度，调整好角度，否则容易对肩部和脊椎造成伤害。

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挑选一个艳阳天，将荞麦枕头拆开，把里面的荞麦皮倒在一块开阔的地面上，太阳是最好的杀虫剂，在灼热的地面上，虫子会“落荒而逃”，这种做法是先将虫子赶走，然后再洗荞麦壳。荞麦壳洗过之后，在太阳下面暴晒，彻底晒干之后再装回枕头里面。

尤其是在夏天，太阳比较毒，可以经常晒晒枕头、被子这些与肌肤亲密接触的家纺，对人体有百益而无一害。