有一档娱乐节目，叫「拜托了！冰箱」，是通过深扒艺人的冰箱以及衍生出来的“私密”故事，畅聊美食生活。

疫情宅家以来，很多人开冰箱的次数变得多起来，冰箱里还有什么，似乎变成了一件特别重要的事。据微信数据显示，3月以来，冰箱、冰柜的整体指数值日环比时常处于上升状态。便于储存食物的冰箱、冰柜成了“居家防疫神器”。有小伙伴表示，“满满的冰箱是安全感的化身。”

本期，ICCRA版「拜托了！冰箱」找来了一些小伙伴，让大家打开冰箱，看看宅家不出门的日子里，他们的冰箱里都有什么吧？

优雅

冰箱

第一位小伙伴是个处女座。她说，目前的采购状态和平时无异，只是适当囤货，所以冰箱和日常一样井井有条，蔬菜水果洋洋齐全，不积压，不浪费。唯一囤多一点的是鸡蛋，因为她养了宠物，怕“毛孩子”饿着。

她还制定了食材消灭计划表，果然是个优雅有序宅家的好榜样。

跌宕

冰箱

第二位小伙伴身在上海，经历过“应激囤菜-大肆采买-保存不当-理智采购”的过程。

他的囤货思路是：不能这么囤！不然冰箱过多过乱，反而容易滋生细菌，还是吃什么买什么最好。

他提示，要多看看网上教学蔬菜保鲜的视频，真的很管用。他还奉劝不擅厨艺的人，把眼光瞄准预制品，免得浪费食材。

大户

冰箱

第三位小伙伴仍然坐标上海，是这一期的囤菜大户。她的思路是，应买尽买。她的物资采购略显疯狂，战利品经常摆满一地，从米面油到调味品，从蔬菜水果到肉类，应有尽有，甚至还有各种各样的零食。

她说，物资虽然多，但架不住家里人多消耗得快，还会定期送给同一单元不会使用APP买菜的老人。不仅如此，她的手艺非凡，家里人每天吃得根本停不下来，说完就发过来一组美食照片，莫名被秀了一脸。

强迫症

冰箱

第四位小伙伴是个收纳控，冰箱收拾得特别整洁，所有物资都分门别类地放置妥当，绿色青菜全部装入保鲜袋保存。

他说，所有的肉类到家之后也都切成小块分别装袋，贴上标签后送进冷冻室——一来能达到速冻的目的；二来吃的时候方便按需取量，避免反复冻化，滋生细菌。

佛系

冰箱

第五位小伙伴的冰箱相比前面四位来说，就有些乏善可陈了。没错，这位已经宅家已久的小伙伴几乎弹尽粮绝了，不过依然保持着“躺平”心态。

“总能买到的呀！实在懒了没采购就在社区的群里以物易物换一点嘛，再随缘点点外卖。我最不喜欢囤东西了，有什么就吃什么呗。”这样悠然的佛系心态，还真让人有点羡慕。

通过这些小伙伴的冰箱，除了借鉴囤货思路，也不难感知到大家不同的性格和生活状态。身体健康是基础。特殊时期，小伙伴们要保证生活规律，睡眠充足和合理营养，保持冰箱各类目动态平衡，不陷入囤菜焦虑。更重要的是，保持积极乐观的态度，接纳目前的生活状态，专注当下正在做的事情，照顾好自己和家人。

*文中所有照片均由居家隔离的小伙伴提供