前阵子#男团主舞的dance实力#这一话题被搬上了热搜，再回味一下这些少年们的惊艳舞台，简直妥妥的视觉享受！
不知道看到这个话题之后大家第一个想到的男团主舞是谁呢？
国风美少年刘宇大概刷新了很多年轻人们对中国舞、现代舞的认知，尤其让人印象深刻的还得是他的扇子舞，伴随曲子舞动翩若惊鸿，宛若一幅动态水墨画。
再来回顾一下赞多和力丸两位专业舞者的选秀合作初舞台，动作流畅且每一个细节都极富质感，堪称“导师秀”现场。
最近赞多还参加了一档舞蹈综艺《了不起，舞社》，粉丝们终于又能看到他各种爆发力十足且技巧频出的舞蹈了，多年积累的舞蹈功底尽数展现，是即兴battle也能随时随地跳成作品的那种~
这档综艺中还有一位同样舞蹈实力出众的少年，是威神V的主舞TEN，他在节目当中的表现也相当精彩，现场freestyle都很有故事感和设计感。
于他来说，貌似各类舞种都可以轻松拿捏，没有短板。之前在韩国舞蹈综艺节目《HIT THE STAGE》当中，和一众专业舞者同台，他的表现都完全没输甚至更加亮眼。
再来康康每一个动作都堪称是“心动狙击”的丁程鑫，总是能在节奏中舒适卡点，不仅能很好地演绎舞蹈，其编舞能力也是越来越强
不知道有多少人是看了他和热巴合作的《完美降落》舞蹈片段后，粉上了这位弟弟成功上楼的？神仙姐弟搭档的舞台果然杀伤力拉满。
而刘耀文每次的舞台也总是能给我们带来惊喜，除了刻在骨子里的天生舞感，他的努力勤奋也令其的舞蹈动作变得越来越有张力和质感，狼崽“暴风成长”的同时也在“光速进步”。
再加上恰到好处的表情管理和眼神杀，这谁看了不迷糊啊？
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目前全国范围内的疫情又有了增长趋势，相信不少朋友也正处于居家隔离阶段，大家趁着这段时间跟着主舞（舞担）大人们活动活动筋骨也是极好的。
虽然是居家运动，但大家的运动装备还是得稍微支棱一下，毕竟就算动作没学会，mark住同款装备至少视觉上也是赏心悦目的。下面就来一起看看那些适合居家运动的项目以及适用的穿搭吧~
虽然说主舞（舞担）的作品对于大多数没有舞蹈功底的我们来说是很难驾驭的，但是相对来说男/女团热门单曲中的舞蹈片段为了照顾其传播性，还是比较容易学习的。
大家不妨闲暇时光选择一个自己爱的男/女团舞蹈片段学习一下，而看多了之后不难发现最适合用来练团舞的装备是束脚裤。
小刘之前穿的这条墨色扎染束脚裤就很赞，日常练习或是健身穿都非常方便，随地摆拍也很出片。
当然了，如果想要更百搭一点，还是纯色系比较推荐入手，例如敲酷的纯黑色
又或者是像小丁这条纯白色束脚裤，更适合夏天穿着，all white搭配清爽无敌~
而且这类裤型穿上感觉就自带舞蹈因子，之前王一博在《这街》节目当中就上身了很多次，一看就是舞蹈能力满级的酷盖少年。
对于女孩子们来说，其实彩色款的束脚裤更加值得安利，(G)I-DLE前阵子推出的大热单曲《MY BAG》，其MV和舞台打歌服主要就是粉色和紫色的束脚裤运动套装。
相对于以往华丽的打歌服也是一点都没输，而且这种明艳系配色视觉效果会很赞，每位都是又御又A的辣妹。
除了舞蹈圈之外，随着Athflow风潮的盛行，这种运动款束脚裤也成为一众潮人的最爱，超模Elsa Hosk日常出街就时常上身
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瑜伽当然也是非常适合居家的一个运动项目，前阵子Ive成员张元英妹妹的瑜伽片段就一度火出圈，再来跟大家一起回味一下107cm腿长的嘶哈瞬间。
Jennie则非常钟情于普拉提，她在ins上就时常晒出各种高难度系数的普拉提动作
许佳琪则更偏好空中瑜伽，展现高难度平衡能力的同时也给人以绝美的视觉享受，轻盈优雅如仙子一般。
不得不说女明星们的优越身材线条，总是能够在穿上瑜伽服的时候尽数展现。虞书欣前不久晒出的这组瑜伽服look就让人看了很受鼓舞激励，还不快买套装备跟着欣欣子一起运动？
而在瑜伽服当中最重要的leggings，相信大家也都不陌生，毕竟这早已成为了时髦精们家中常备的fashion单品之一。
Bella、Kendall、Kaia等一众超模小花们出街去健身房，都一直在不断更新着优质leggings穿搭。
Bella Hadid
Kaia Gerber
Kendall Jenner
虽然说黑灰色系比较百搭显瘦，但偶尔尝试一下靓丽的彩色系也未尝不可，更适合阳光明媚的春夏季节，Kendall就几乎穿遍了各种配色的leggings，同色系穿搭引起极度舒适。
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除此之外，Bella钟爱的清凉款bike shorts大家也可以参考入手，尤其适合夏天！
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最后来说说当下最热门的刘畊宏式跳操健身，怎么说呢，这属于是已经变成了一项全民运动了~ 连赵丽颖同学都没忍住跟着“本草纲目”了起来。
而对于这种包容度极强的运动项目，通常选择一件心仪的宽松T恤就可以了。
欧阳娜娜的日常居家期间，就几乎被各式各样的T恤承包，大家如果想要入手新款T恤，不妨先去娜比的微博搜寻一圈。
尤其是这款鬼马可爱的Givenchy涂鸦T恤就很值得推荐，个性之余不失萌趣可爱，无论男生还是女生都很适合。
宋祖儿日常也很爱上身各式各样的T恤，而且大多都是卡通样式，妥妥的鬼马精灵少女。
小宋老师前阵子分享了一组搞怪居家靓照，他穿的这件“缠绕心房”T恤同样也很让人有剁手欲望，来自小众潮牌YLDP。
小刘的这件Drew House经典logo T恤相信大家都不陌生吧，百看不厌的一个经典款，好看又好搭，“Belieber”和“满月”双厨狂喜！
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今天的居家运动专题安利就到这里了，初夏已至，离露胳膊秀腿的日子也不远了，不妨pick一套心仪的装备，一起开始燃烧卡路里吧
BTW，前面那些神仙打架的dance现场，有没有最令你过目不忘的呢？评论区留言告诉我们吧！
*部分图片源于网络，图源详见水印
编辑 Amanda
撰文 Channy
视觉设计 Xiaoyi Lou、QiuJian
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