作为三高之一的高血脂,其发病率高,危险系数高,由于早期症状并不明显,大部分人发现的时候,已经慢慢伤害这身体。因此它被称为是“隐形杀手”。

血脂是由胆固醇和甘油三酯两种成分组成,也就是说,当人体内的胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平升高时,高血脂就发生了。若是高血脂长期得不到治愈,便会引起动脉粥样硬化冠心病、脑梗等心血管疾病等,危害很大,伤害人们的身体健康。

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因此,当发现身体血脂升高时,一定要及时去医院检查,听从医生嘱咐,另外,高血脂的升高与我们日常生活中饮食和生活习惯有很大的关系,尤其是高脂肪、高胆固醇、高糖高盐食物,对于血脂高的人来说,一定要忌口,否则会更加加重病情。

高血脂不能吃鸡蛋?

鸡蛋营养价值丰富,含有丰富的蛋白质和矿物质,我们常说早晨一个鸡蛋,能够为身体带来巨大能量。但是有人说高血脂患者不能吃鸡蛋,这是真的吗?其实高血脂患者是完全可以吃的,但是因为鸡蛋中含胆固醇比较高,出于更加安全的考虑还是建议高血脂患者一天吃一个鸡蛋就好了,另外,少吃煎蛋或者油炸蛋,水煮蛋更利于稳定血脂。

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协和医院院长:若想血脂稳,少吃3素

1、腐竹

腐竹是一种豆制品,大部分人认为豆制品对于降血脂有一定帮助,事实上,相比于其他豆制品来说,腐竹的热量极高。100克的腐竹相当于4碗米饭,因此,血脂高的人最好少吃腐竹,不利于稳定病情。

2、咸菜

咸菜确实能够使人食欲大振,不过血脂高的人尽量少碰这种食物,咸菜中含有大量盐分,进入人体后使钠离子严重超标,导致血压升高,也不利于血脂的稳定,并且损伤血管壁,堵塞血管

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3、猪肝

猪肝营养丰富,尤其是其中的铁元素能够为身体补充能量,减少贫血发生。但是,猪肝属于高胆固醇食物,经常食用会加重血管负担,增加体内胆固醇浓度,使血脂升高。另外,猪肝若是处理不干净,其中残留的重金属物质也会给血管造成损伤。

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在生活中保持2个习惯,有助于血脂稳定

1、补充枫烯鲨酸

高血脂患者生活中一定注意饮食健康,少吃高胆固醇、高油高脂高糖食物,适量补充一些枫烯鲨酸,研究发现,如果人体的营养不足,血脂的代谢能力就会下降,就容易引发高血脂,同时加速血管的老化,所以日常调理高血脂,适当地补充营养物质很重要,比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸

2、定期体检

定期体检有助于及时发现身体健康问题所在,早发现早治疗。尤其是对于中老年人来说,更要每年进行一次体检,避免突发性的疾病。年轻人1~2年体检一次就可以