北京中医药大学东直门医院呼吸科李杰主任说，肺功能强弱对身体有一定的影响，那么如果肺功能不好，如何调节呢？做好下面5步。

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1、要多喝水

因为补水是养肺的关键步骤，水可以保证肺和呼吸道的润滑，要少量多饮，保证1天八杯水。

2、多食养肺的食物

食用一些润肺，止咳，清热化痰，生津养肺的食物，如梨，藕，百合，萝卜，陈皮等。

3、保持愉悦的心情

增加肺活量，使肺能充分吸收新鲜的空气，排除体内的废气，能解除疲劳，增进食欲，加快血液的循环，这样才有利于保护肺。

4、锻炼身体

可以进行气功、慢跑、散步、吹气球等活动，提高肺活量。

5、学会正确呼吸

平静呼吸，呼气的时间为吸气时间的2倍左右，尽量用鼻呼吸，有利于排出肺内有害气体。

养好肺的方法有多种，比如多呼吸新鲜空气，到空气好的地方做一些有氧运动，如慢跑、快步走、打球、爬楼梯、游泳、跳绳，或者在空气新鲜的地方做深呼吸运动等等。建议保持良好的生活习惯，注意休息，不抽烟，保持室内空气通风，保持心情愉悦等等都有助于养肺。饮食上，多吃一些百合、苹果、梨、柿子等。

肺如果有问题，可能会引起皮肤的问题，但是皮肤的问题并非皆由肺引起，可能还与其它方面有关，需要内外兼攻。