参加体力活动（PA）可为年轻人提供许多健康益处，例如降低非传染性疾病的心脏代谢风险因素，并有助于维持体重。与不活动的年轻人相比，参与充足PA的年轻人具有更好的心理健康和认知健康，包括更低的焦虑和抑郁水平，更高的自我成就感和生活满意度。相反，年轻人除正常休息以外的久坐行为（SB），如静坐和使用屏幕，与包括心脏代谢紊乱、超重和肥胖、压力、睡眠困难、焦虑和抑郁障碍等慢性疾病有紧密的关系。
由于基于屏幕的娱乐活动易得性、现代化的生活方式、交通的便利等因素的影响，年轻人的PA会在青春期晚期降低，而SB会持续增加。上大学可能会影响青年人的PA和SB，比说有组织的社交及体育活动会增加PA的机会而学业可能会增加SB。在此期间PA和SB的改变可能会对未来的健康产生影响。此外PA和SB是两种不同的行为，它们可能同时发生，并且都与年轻人的健康相关。目前多数研究PA和SB相关因素的研究采用了横断面的实验设计，并不能反映出时间对PA和SB的影响，为此澳大利亚昆士兰大学的Riaz Uddin博士进行了为期1年的前瞻性研究，使用问卷调查了导致孟加拉国大学生PA与SB变化的影响因素。研究从孟加拉过达卡的6所大学中招募了575位受试者，其中397位完成了两次调查。
研究发现，在基线测试时，82%的受试者未达到WHO的PA建议水平，1年后降为77.5%，28.1%的受试者SB水平较高，1年后上升至39.2%。9.9%的受试者PA水平从不足达到充足，而5.1%的受试者从PA水平充足下降为不足。其中男性、基线时每天使用手机超过2 h、基线时不参与有组织的体育活动、压力较大的受试者的PA水平更有可能下降。而母亲为全职妈妈的受试者PA水平更有可能上升。25.1%的受试者从高SB变为低SB，而16.2%的受试者从低SB变为高SB。其中超重或达到PA建议的受试者更有可能在一年内减少SB，而经常感到焦虑的受试者更有可能增加SB。85%的受试者PA水平未发生明显改变，而仅有59%的受试者SB水平未发生明显改变，表明SB的变异性比PA更大。
该研究弥补了PA和SB变化的影响因素在中低收入国家中的空缺，发现了可能让年轻人采取不良生活习惯的因素，并增加了人们对PA和SB变化的影响因素的理解。
原文阅读：
Riaz Uddin, Nicola W. Burton, Asaduzzaman Khan. Factors associated with changes in physical activity and sedentary behaviour during one year among university-based young adults[J]. Sports Medicine and Health Science, 2021, 3(4) : 236-242. https://doi.org/10.1016/j.smhs.2021.09.002.
文章来源：运动医学与健康科学
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