经常听到某些宝妈说，我家孩子的免疫力太差了。但其实，很多家长并不知道免疫力到底是什么东西？其实所谓的免疫力，科学的解释就是，能清除外来的入侵物，包括病毒和细菌。能进行人体的自我识别，处理衰老、损伤、死亡以及病性的细胞。那如果宝贝总是生病，就是免疫力差吗？
不懂的爸妈看过来，宝贝免疫力差的主要表现有以下！
宝宝免疫力差的表现
1、经常生病，容易感冒发烧
宝宝经常生病，说明体质弱。体质弱会导致身体免疫力下降，每天无精打采，也特别感冒和发烧。
2、经常性生病，生长发育迟缓
好的抵抗力会让宝宝的生长发育看起来比同龄人更快，而相反之，免疫力太弱，宝宝的生长速度就会慢。
3、容易口腔溃疡
一般来说抵抗力低下的宝贝，口腔溃疡是经常发生的。
健身运动不可少
其实，家长通常可以在家里和宝贝一起做一些健身运动，做到锻炼身体的目的。不建议宝贝冬天出门锻炼，因为冬季很冷，宝贝流汗很容易感冒，但是白天可以带宝贝出去散散步，让她们晒晒太阳。正常的饮食也很重要，水果和蔬菜带有很多的维生素，可以填补身体需要的营养成分。但是宝贝沒有这个观念，家长在照料宝贝的时候要督促宝贝。
如何正确提高宝宝免疫力？
1、多喝水
身体最重要的构成部分是啥？并不是硬骨头，反而是软水。而宝贝，体表面积比成年人小，蒸散较多，更要补水保湿。水分充裕，基础代谢才充沛，免疫力自然会提升。
2、多吃新鲜蔬菜、水果
补充蔬菜、水果，不光适合大人，同样也合适宝贝。因为蔬菜水果中富含有低聚果糖。低聚果糖是一种小分子的水溶性膳食纤维，能使粪便柔软，防止便秘。同时低聚果糖还可以刺激宝贝结肠益生菌的生长，让宝贝的肠道微生态环境更好。
如果你家宝贝不喜欢吃新鲜蔬菜、水果，也可以剁碎了和谷物或者肉类混合，制作成肉丸子、水果饺子等，让宝贝吃下去。
3、选择优质的奶粉
孩子处于生长发育阶段，很多营养来自于配方奶。父母不能忽略配方奶的选择。我给宝贝选择的是国版优博奶粉，这款奶粉配方超前实现了仿生蛋白质、仿生脂肪酸、仿生碳水化合物，且拟母乳中乳清蛋白、酪蛋白比例达：7:3，分子相对比较小，不会对宝贝的肠道造成负担。又是满足新国标的，大品牌令人放心。
总的来说，父母想提高孩子的免疫力，就应该让宝贝多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时选择优质的配方奶和辅食。
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