每天躺5分钟,收腰塑形,这么好的动作我现在才知道! 健身迷 2022-05-21 10:03 ·河南 习练要点及体式功效平躺于垫子。上半身向右移,臀部保持不动。 打开网易新闻 查看精彩图片 双手于头顶互抱手肘。 打开网易新闻 查看精彩图片 双腿向右侧移动。左腿放于右小腿上方。 打开网易新闻 查看精彩图片 保持身体完全放松,呼吸深长缓慢。呼气,双腿收回,身体回正,对侧重复练习。健身迷微信号:wls_jianmei520
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