人是群居性动物，是离不开我们所生活的社交圈的。虽然说人离不开生活的社交圈，但是并不是意味着什么样的人都值得我们去深交，也并不意味着我们需要浪费时间去做很多无用功。有时候一个人的独处，好过一些低质量的社交。所以，那些低质量的社交该如何去避免呢？
一、是否能带给你愉悦感
为什么有的人，宁可一个人高质量的独处，也不愿意与他人滥交。是因为他们了解，如果交朋友不能给他们带来愉悦感，那交朋友就没有任何的意义。毕竟朋友有时候是为了遇到困难相互帮助，在遇到问题的时情，可以相互吐槽的。而不是一味地听从对方宣泄他的负能量，而当你想要倾诉的时候，他却视而不见听而不闻。这种情况下，往往给人的感觉就是交友不慎，还有就是感觉这个朋友不值得交，还不如自己一个人过要好。因此，交朋友一定要给自己带来一定的愉悦感，或者是能给予彼此温暖和帮助的。如果不能达到这些目的，那么就是属于低质量交友，既浪费时间又浪费精力。
二、要相互给予对方温暖的
人与人之间，能让对方感觉到温暖的，可能是对方的一句话或者是一个行为。但是能成为朋友的，大多数都是基于有相同的爱好，或者基于某种需求而聚在一起。很多时候，能成为朋友的，更多都是因为有着相同的性情和性格。但是值得深交的朋友，更多的是能够相互帮助和相互倾诉问题。即使他们不能够解决问题，但是至少可以给我们提意见建议或者是给我们一个倾诉的渠道。因此，往往在深交的朋友当中，给予对方的温暖就特别重要。如果不能给予对方温暖，只是一个匆匆过客的话，那么，其实也没有必要做一个深交，即使是浅浅的交集，有时候也会使人感觉到厌恶。
三、朋友并不需要讨好
在生活中遇到很多的人，他们在交朋友的时候，都喜欢去讨好自己的好朋友，即使在触犯自己的原则和底线的情况下，也会一味地忍让。因为在他们的感觉中，如果不这样做，就会失去这样的朋友，如果没有这个朋友，就会失去整个世界。所以，他们会用讨好的方式，去引起对方的注意，去获取别人的关注和温暖。可是，这样的方式却更加容易失去自我，一个人都没有自我了，也就很容易失去自信，更加容易没有自己的原则和底线。一个人没有了自信，也没有了自己的个性，你想想谁还会和你交朋友，谁还会在乎你的感受。
因此，我们必须了解一件事情，朋友是并不需要讨好的。或许我们有时候会迷茫，或许也会有需要朋友的宽慰和帮助的时候。如果真的到了有需要的时候，真的在意你的朋友，是会主动站出来帮助你的，而不是在你需要的时候，依然还是冷言冷语的。
四、低质量交友不如高质量独处
很多时候我们认为的交朋友，都只不过是滥交而已，真正的交朋友其实是交那些可以深入交流的人。所以，当我们自认为可以交到朋友的时候，其实都是在寻找一个可以宣泄的对象，这个对象是否符合自己的要求，是否能给自己帮助，是否能给自己温暖是很重要的。如果在交朋友的时候，付出的只有自己的真心，而没有任何收获，这种情况下，倒不如自己一个人来得开心，因为这样可以避免很多的烦恼，毕竟取悦自己比取悦他人更加容易，自己也会比别人更加了解自己。因此，如果是低质量交友的情况下，还不如自己一个人的独处，这样可以保持自己的一个高质量状态。
或许在交朋友的时候，可以让我们感觉到身心愉悦，也可以让我们了解到更多人的内心世界。但是，如果交朋友没有得到你的理想效果，只是停留在浅显的认知中，并且需要付出自己巨大的努力和真心，那还真不如自己一个人独处更好。如果在滥交付出的这段时间，用在提升自己和取悦自己上，可能生活的质量和内心世界的丰富程度，会有一个翻天覆地的变化。因此，如果是在一个低质量交友的情况下，真的建议是不如高质量独处。
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